David Weng 翁明才 2020/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.1 km | 01:04:30 | 05:48/km

日期: 2020-02-03 06:12 - 地點: 秀朗國小 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 11606 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 95%

Pace: 06'33" / 05'50" / 05'46" / 05'43" / 05'28" / 05'35" / 05'34" / 05'34" / 05'30" / 05'39" / 06'01" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'37" (+01'08")

1005 / 1005

178 / 84

2

05'50"

(12'30")

05'47" (+00'18")

1006 / 2012

181 / 94

3

05'48"

(18'18")

05'45" (+00'16")

1006 / 3018

182 / 95

4

05'41"

(23'59")

05'39" (+00'10")

1004 / 4023

181 / 97

5

05'31"

(29'30")

05'29"

1003 / 5027

182 / 99

展開計圈分析

新北市

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基本練習

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 吳火南和其他 20 人說推

·

張清榮晚安，新週運動愉快，加油，早晚溫差大請注意保暖

2020-02-03 23:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'50"	00:12'23"
3	05'46"	00:18'09"
4	05'43"	00:23'52"
5	05'28"	00:29'20"
6	05'35"	00:34'55"
7	05'34"	00:40'29"
8	05'34"	00:46'03"
9	05'30"	00:51'33"
10	05'39"	00:57'12"
11	06'01"	01:03'13"
11.1	11'10"	01:04'30"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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