bing 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

bing 高雄
ID 459760

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6.5 km | 00:33:52 | 05:14/km

日期: 2020-02-06 07:17 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'19" / 05'30" / 05'14" / 05'31" / 04'50" / 05'04" / 05'17" /

基本訓練
--
前三公里間歇跑（200m 休息45秒）*10
後三公里慢跑

2月累積里程 : 153.64 km

Brooks Ravenna 9 累積 : 754.4 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'30"	00:10'49"
3	05'14"	00:16'03"
4	05'31"	00:21'34"
5	04'50"	00:26'24"
6	05'04"	00:31'28"
6.5	05'15"	00:33'57"

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