6.6 km | 00:40:04 | 06:06/km日期: 2020-02-06 23:59 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'11" / 05'56" / 06'26" / 05'55" / 06'00" / 05'36" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'54") | 566 / 6566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
204.14 km 母子鱷魚 跟上來-桔色37號 累積 :
836.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'56" | 00:12'07" |
3 | 06'26" | 00:18'33" |
4 | 05'55" | 00:24'28" |
5 | 06'00" | 00:30'28" |
6 | 05'36" | 00:36'04" |
6.6 | 06'28" | 00:39'44" |