蘇柏菁 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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5.0 km | 00:21:09 | 04:13/km

情人節最強檔愛的路上YOU&ME

官方成績
日期	2020-02-08
成績	00:21:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:13/km

日期: 2020-02-08 20:38 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'19" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'12"

(08'32")

04'12" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'11"

(12'44")

04'11" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'12"

(16'57")

04'12" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'03"

(21'00")

04'03"

1000 / 5000

自主5k跑步訓練，跑完後好累喔！

賽後評分: 繼續努力
給 5 星

2月累積里程 : 106.46 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1050.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Matt 和其他 36 人說推

·

田田田幺小柏菁兄晚安
假日飇汗運動愉快

2020-02-09 22:32 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'13"	00:08'32"
3	04'12"	00:12'44"
4	04'13"	00:16'57"
5	04'04"	00:21'01"
5.0	08'43"	00:21'11"

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