蘇柏菁 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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3.0 km | 00:12:29 | 04:09/km

情人節最強檔愛的路上YOU&ME

官方成績
日期	2020-02-08
成績	00:12:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:09/km

日期: 2020-02-08 21:04 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'07"

(08'25")

04'07" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'00"

(12'25")

04'00"

1000 / 3000

跑完5k後休息一下，接著3k跑步訓練，運動流汗的感覺最棒了。

賽後評分: 繼續努力
給 5 星

2月累積里程 : 106.46 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1050.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Matt 和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

王俊欽午安，週日愉快

2020-02-09 16:36 ·

1 個人推

張秀雲恭喜完賽

2020-02-12 09:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'08"	00:08'25"
3	04'00"	00:12'25"
3.0	06'33"	00:12'32"

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