coolwoods 2014/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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7.4 km | 00:46:07 | 06:11/km

日期: 2014-08-26 18:38 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 05'28" / 05'13" / 05'01" / 05'50" / 07'07" / 06'36" / 07'48" / 06'57" /

第一趟先下後上。
趁著Tina還有承銨還沒來時先跑。
先下後上跑得好喘阿，但總算可以一次跑完!

8月累積里程 : 200.60 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10_白累積 : 812.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Archong, 陳安安和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'13"	00:10'41"
3	05'01"	00:15'42"
4	05'50"	00:21'32"
5	07'07"	00:28'39"
6	06'36"	00:35'15"
7	07'48"	00:43'03"
7.4	06'56"	00:46'07"

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成績 : 01:07:05

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