LIN CHAOHSUN 2020/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

LIN CHAOHSUN 台中
ID 477737

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:36:56 | 07:59/km | 第1馬

情人節最強檔愛的路上YOU&ME

官方成績
日期	2020-02-08
成績	05:36:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'54")

00:30'54"

01:02'35"

10 km

(01:02'35")

00:31'41" (+00'47")

15 km

(01:38'31")

00:35'56" (+05'02")

01:11'04" (+08'29")

20 km

(02:13'39")

00:35'08" (+04'14")

25 km

(02:52'09")

00:38'30" (+07'36")

01:24'13" (+21'38")

30 km

(03:37'52")

00:45'43" (+14'49")

35 km

(04:29'02")

00:51'10" (+20'16")

01:40'39" (+38'04")

40 km

(05:18'31")

00:49'29" (+18'35")

Finish

(05:36:56)

日期: 2020-02-12 18:11 - 總爬升: 242 m - 地點: 長安國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2270 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 52%

基本訓練

賽後評分: 意義很棒，期待2個獎牌合體！
給 5 星

2月累積里程 : 130.13 km

Nike Sepang 累積 : 899.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和 Liang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'04"	00:12'16"
3	06'03"	00:18'19"
4	06'15"	00:24'34"
5	06'20"	00:30'54"
6	06'19"	00:37'13"
7	06'18"	00:43'31"
8	06'24"	00:49'55"
9	06'14"	00:56'09"
10	06'26"	01:02'35"
11	06'30"	01:09'05"
12	06'28"	01:15'33"
13	06'54"	01:22'27"
14	06'50"	01:29'17"
15	09'14"	01:38'31"
16	07'00"	01:45'31"
17	06'58"	01:52'29"
18	07'07"	01:59'36"
19	07'04"	02:06'40"
20	06'59"	02:13'39"
21	06'57"	02:20'36"
22	09'56"	02:30'32"
23	07'06"	02:37'38"
24	07'12"	02:44'50"
25	07'19"	02:52'09"
26	07'35"	02:59'44"
27	07'30"	03:07'14"
28	11'02"	03:18'16"
29	10'38"	03:28'54"
30	08'58"	03:37'52"
31	09'30"	03:47'22"
32	08'58"	03:56'20"
33	10'41"	04:07'01"
34	11'07"	04:18'08"
35	10'54"	04:29'02"
36	10'59"	04:40'01"
37	10'10"	04:50'11"
38	09'38"	04:59'49"
39	09'06"	05:08'55"
40	09'36"	05:18'31"
41	09'06"	05:27'37"
42	09'06"	05:36'43"
42.0	09'56"	05:36'58"

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