aming183 2014/08/26 訓練日誌

aming183 彰化
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aming183

11.7 km | 00:56:23 | 04:48/km

日期: 2014-08-26 19:00 - 地點: 台中新市政 - 天氣: 不跑時涼到會冷 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 05'23" / 04'59" / 04'57" / 04'45" / 04'44" / 04'35" / 04'27" / 04'40" / 04'51" / 04'52" / 04'44" / 04'41" /

心理還想放暑假，不想動，
跑起來也不順…Orz

8月累積里程 : 239.71 km

老木給滴大肉腳累積 : 10624.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Pei Han , shadow (LDS超馬團) 和其他 92 人說推

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COLIN CHEN 速度不錯！

2014-08-31 10:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'59"	00:10'22"
3	04'57"	00:15'19"
4	04'45"	00:20'04"
5	04'44"	00:24'48"
6	04'35"	00:29'23"
7	04'27"	00:33'50"
8	04'40"	00:38'30"
9	04'51"	00:43'21"
10	04'52"	00:48'13"
11	04'44"	00:52'57"
11.7	04'41"	00:56'23"

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