跑跑愛上山 2020/02/14 訓練日誌

跑跑愛上山宜蘭
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跑跑愛上山

半馬 | 01:49:23 | 05:11/km | 第13半馬

情人節最強檔愛的路上YOU&ME

官方成績
日期	2020-02-08
成績	01:49:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'14")

00:27'14" (+02'27")

00:53'26" (+03'38")

10 km

(00:53'26")

00:26'12" (+01'25")

15 km

(01:18'27")

00:25'01" (+00'14")

00:49'48"

20 km

(01:43'14")

00:24'47"

Finish

(01:49:23)

日期: 2020-02-14 09:05 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午涼爽 - 卡路里: 1032 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'17"

(05'17")

05'21" (+00'32")

987 / 987

05'25"

(10'42")

05'20" (+00'31")

1013 / 2000

05'32"

(16'14")

05'29" (+00'40")

1006 / 3007

05'30"

(21'44")

05'33" (+00'44")

988 / 3995

05'25"

(27'09")

05'24" (+00'35")

1001 / 4996

展開計圈分析

宜蘭

跑跑愛上山

留言

情人節跑一波
祝大家甜甜蜜蜜

賽後評分: 天氣涼爽很適合跑
給 5 星

2月累積里程 : 225.09 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 5 years ago

謝孟錡, 林志欽和其他 47 人說推

留言

觀看另 10 則留言

劉玉益(跑後山) 家偉兄午安，恭喜高速半馬完賽。

2020-02-15 12:28 ·

1 個人推

凡萱恭喜完賽

2020-02-15 14:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'19"	00:10'42"
3	05'32"	00:16'14"
4	05'35"	00:21'49"
5	05'25"	00:27'14"
6	05'24"	00:32'38"
7	05'26"	00:38'04"
8	05'07"	00:43'11"
9	05'09"	00:48'20"
10	05'06"	00:53'26"
11	05'05"	00:58'31"
12	05'05"	01:03'36"
13	05'01"	01:08'37"
14	04'53"	01:13'30"
15	04'57"	01:18'27"
16	05'10"	01:23'37"
17	04'59"	01:28'36"
18	04'51"	01:33'27"
19	04'55"	01:38'22"
20	04'52"	01:43'14"
21	04'51"	01:48'05"
21.2	04'07"	01:49'00"