soso0310 2020/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

soso0310 台東
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半馬 | 02:00:43 | 05:43/km | 第59半馬

2020 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2020-02-16
成績	02:00:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'30")

00:25'30"

00:53'55"

10 km

(00:53'55")

00:28'25" (+02'55")

15 km

(01:21'54")

00:27'59" (+02'29")

00:57'51" (+03'56")

20 km

(01:51'46")

00:29'52" (+04'22")

Finish

(02:00:43)

日期: 2020-02-16 06:40 - 卡路里: 1420 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'20" (+00'28")

993 / 993

2

05'00"

(10'18")

05'00" (+00'08")

999 / 1992

3

04'56"

(15'14")

04'52"

1011 / 3004

4

05'04"

(20'18")

05'05" (+00'13")

994 / 3998

5

05'12"

(25'30")

05'08" (+00'16")

1012 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 補給品豐盛
給 5 星

2月累積里程 : 176.13 km

MIZUNO SHADOW 3 累積 : 1816.4 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 4 years ago

許政豐, 俊和（跑後山）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'00"	00:10'23"
3	04'51"	00:15'14"
4	05'09"	00:20'23"
5	05'07"	00:25'30"
6	05'43"	00:31'13"
7	05'16"	00:36'29"
8	05'12"	00:41'41"
9	05'35"	00:47'16"
10	06'39"	00:53'55"
11	05'45"	00:59'40"
12	05'37"	01:05'17"
13	05'24"	01:10'41"
14	05'34"	01:16'15"
15	05'39"	01:21'54"
16	05'52"	01:27'46"
17	06'41"	01:34'27"
18	05'24"	01:39'51"
19	05'49"	01:45'40"
20	06'06"	01:51'46"
21	06'12"	01:57'58"
21.4	05'38"	02:00'12"

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