馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林長緯 屏東
    ID 127229
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林長緯
    全馬 | 03:40:02 | 05:12/km | 第11馬
    2020 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2020-02-16
    成績03:40:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'39")
    		00:23'39"00:48'22" (+00'32")
    10 km(00:48'22")
    		00:24'43" (+01'04")
    15 km(01:12'23")
    		00:24'01" (+00'22")00:47'50"
    20 km(01:36'12")
    		00:23'49" (+00'10")
    25 km(02:01'52")
    		00:25'40" (+02'01")00:53'27" (+05'37")
    30 km(02:29'39")
    		00:27'47" (+04'08")
    35 km(02:59'10")
    		00:29'31" (+05'52")00:57'57" (+10'07")
    40 km(03:27'36")
    		00:28'26" (+04'47")
    Finish(03:40:02)

    日期: 2020-02-16 06:30 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 2410 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'42" (+00'08")1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'23")
    		04'41" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'45"  (14'09")
    		04'45" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'46"  (18'55")
    		04'46" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'43"  (23'39")
    		04'43" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (28'26")
    		04'47" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'50"  (33'16")
    		04'50" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'46"  (38'03")
    		04'46" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'26"  (43'29")
    		05'26" (+00'52")1000 / 9000
    10
    04'51"  (48'21")
    		04'51" (+00'17")1000 / 10000
    11
    04'48"  (53'10")
    		04'48" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'48"  (57'58")
    		04'48" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'40"  (01:02'38")
    		04'40" (+00'06")1000 / 13000
    14
    04'40"  (01:07'18")
    		04'40" (+00'06")1000 / 14000
    15
    05'03"  (01:12'22")
    		05'03" (+00'29")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:17'03")
    		04'41" (+00'07")1000 / 16000
    17
    04'40"  (01:21'43")
    		04'40" (+00'06")1000 / 17000
    18
    04'34"  (01:26'18")
    		04'34"1000 / 18000
    19
    05'05"  (01:31'23")
    		05'05" (+00'31")1000 / 19000
    20
    04'48"  (01:36'12")
    		04'48" (+00'14")1000 / 20000
    21
    04'49"  (01:41'01")
    		04'49" (+00'15")1000 / 21000
    22
    04'55"  (01:45'57")
    		04'55" (+00'21")1000 / 22000
    23
    05'03"  (01:51'00")
    		05'03" (+00'29")1000 / 23000
    24
    05'02"  (01:56'03")
    		05'02" (+00'28")1000 / 24000
    25
    05'48"  (02:01'51")
    		05'48" (+01'14")1000 / 25000
    26
    05'18"  (02:07'10")
    		05'18" (+00'44")1000 / 26000
    27
    05'53"  (02:13'04")
    		05'53" (+01'19")1000 / 27000
    28
    05'20"  (02:18'25")
    		05'20" (+00'46")1000 / 28000
    29
    05'16"  (02:23'41")
    		05'16" (+00'42")1000 / 29000
    30
    05'56"  (02:29'38")
    		05'56" (+01'22")1000 / 30000
    31
    05'35"  (02:35'14")
    		05'35" (+01'01")1000 / 31000
    32
    05'32"  (02:40'46")
    		05'32" (+00'58")1000 / 32000
    33
    06'19"  (02:47'06")
    		06'19" (+01'45")1000 / 33000
    34
    05'44"  (02:52'50")
    		05'44" (+01'10")1000 / 34000
    35
    06'19"  (02:59'10")
    		06'19" (+01'45")1000 / 35000
    36
    05'29"  (03:04'39")
    		05'29" (+00'55")1000 / 36000
    37
    05'29"  (03:10'09")
    		05'29" (+00'55")1000 / 37000
    38
    05'49"  (03:15'58")
    		05'49" (+01'15")1000 / 38000
    39
    05'31"  (03:21'29")
    		05'31" (+00'57")1000 / 39000
    40
    06'06"  (03:27'35")
    		06'06" (+01'32")1000 / 40000
    41
    05'33"  (03:33'08")
    		05'33" (+00'59")1000 / 41000
    42
    05'24"  (03:38'32")
    		05'24" (+00'50")1000 / 42000
    43
    01'38"  (03:40'11")
    		04'51" (+00'17")338 / 42338
    賽後評分: 好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 250.03 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Richard Woo, Benson Shen 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2020-02-16 10:27 ·
     1 個人推
    TestRunner 恭喜全馬完賽
    2020-02-16 10:57 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽😊
    2020-02-16 11:13 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍喔
    恭喜勝利✌️成功完賽🎆🎈🎖
    2020-02-16 11:52 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-02-16 13:18 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜高速完賽~👍👍👍
    2020-02-16 14:11 ·
     1 個人推
    邱馬克 恭喜高速完賽
    2020-02-16 17:04 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-02-16 17:56 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 👍👍
    2020-02-16 18:42 ·
     1 個人推
    莊英超 恭喜高速完賽👍
    2020-02-16 19:01 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2020-02-16 20:25 ·
     1 個人推
    林長緯 感謝各位跑友的鼓勵🙏
    2020-02-17 06:38 ·
    呂理用 晚安！恭喜全馬快速順利完賽！
    2020-02-19 21:21 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安，恭喜高速完賽。
    2020-02-22 23:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'43"00:04'43"
    204'41"00:09'24"
    304'45"00:14'09"
    404'47"00:18'56"
    504'43"00:23'39"
    604'47"00:28'26"
    704'51"00:33'17"
    804'47"00:38'04"
    905'26"00:43'30"
    1004'52"00:48'22"
    1104'48"00:53'10"
    1204'49"00:57'59"
    1304'40"01:02'39"
    1404'40"01:07'19"
    1505'04"01:12'23"
    1604'41"01:17'04"
    1704'40"01:21'44"
    1804'34"01:26'18"
    1905'06"01:31'24"
    2004'48"01:36'12"
    2104'50"01:41'02"
    2204'56"01:45'58"
    2305'03"01:51'01"
    2405'02"01:56'03"
    2505'49"02:01'52"
    2605'19"02:07'11"
    2705'53"02:13'04"
    2805'21"02:18'25"
    2905'17"02:23'42"
    3005'57"02:29'39"
    3105'35"02:35'14"
    3205'33"02:40'47"
    3306'19"02:47'06"
    3405'44"02:52'50"
    3506'20"02:59'10"
    3605'30"03:04'40"
    3705'29"03:10'09"
    3805'49"03:15'58"
    3905'32"03:21'30"
    4006'06"03:27'36"
    4105'33"03:33'09"
    4205'24"03:38'33"
    42.304'52"03:40'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :