鍚鍚yangyang 2020/02/16 訓練日誌

鍚鍚yangyang 高雄
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鍚鍚yangyang

全馬 | 03:29:12 | 04:57/km | 第7馬

2020 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2020-02-16
成績	03:29:12
總名次	36 / 1596
分組名次	8 / 193
平均速度	04:57/km

官方證書

鍚鍚yangyang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'05")

00:23'05" (+00'16")

00:47'08" (+00'44")

10 km

(00:47'08")

00:24'03" (+01'14")

15 km

(01:10'43")

00:23'35" (+00'46")

00:46'24"

20 km

(01:33'32")

00:22'49"

25 km

(01:58'02")

00:24'30" (+01'41")

00:50'04" (+03'40")

30 km

(02:23'36")

00:25'34" (+02'45")

35 km

(02:50'03")

00:26'27" (+03'38")

00:53'23" (+06'59")

40 km

(03:16'59")

00:26'56" (+04'07")

Finish

(03:29:12)

日期: 2020-02-16 06:30 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 1850 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

高雄

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留言

高雄

鍚鍚yangyang

留言

回終點又被扛進急救站............
很開心破330，也很意外拿到分8獎

賽後評分: 如果補給站更平均一點就完美~~~
給 5 星

2月累積里程 : 366.44 km

saucony S20265-2 累積 : 3559.0 km

Strava 上傳 | 4 years ago

大安, 鄭景鐘(Kevin）和其他 20 人說推

留言

觀看另 3 則留言

深般若恭喜破PB~^^~

2020-02-21 14:34 ·

1 個人推

🌿淑琴🌿 恭喜突破330門檻，太神了！👍👍👍
真替你開心，這麼努力的練習，換得漂亮的成績🏆🎉太棒了

2020-02-22 15:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'29"	00:08'57"
3	04'44"	00:13'41"
4	04'40"	00:18'21"
5	04'44"	00:23'05"
6	04'47"	00:27'52"
7	04'46"	00:32'38"
8	04'51"	00:37'29"
9	04'50"	00:42'19"
10	04'49"	00:47'08"
11	04'50"	00:51'58"
12	04'47"	00:56'45"
13	04'42"	01:01'27"
14	04'29"	01:05'56"
15	04'47"	01:10'43"
16	04'28"	01:15'11"
17	04'23"	01:19'34"
18	04'33"	01:24'07"
19	04'52"	01:28'59"
20	04'33"	01:33'32"
21	04'59"	01:38'31"
22	04'36"	01:43'07"
23	04'39"	01:47'46"
24	04'40"	01:52'26"
25	05'36"	01:58'02"
26	04'39"	02:02'41"
27	05'47"	02:08'28"
28	04'41"	02:13'09"
29	04'48"	02:17'57"
30	05'39"	02:23'36"
31	04'54"	02:28'30"
32	04'46"	02:33'16"
33	05'58"	02:39'14"
34	04'59"	02:44'13"
35	05'50"	02:50'03"
36	04'54"	02:54'57"
37	04'47"	02:59'44"
38	06'08"	03:05'52"
39	05'38"	03:11'30"
40	05'29"	03:16'59"
41	05'09"	03:22'08"
42	05'32"	03:27'40"
42.3	05'33"	03:29'25"