大冬瓜 2013/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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22.3 km | 02:13:56 | 06:00/km

日期: 2013-02-12 09:31 - 總爬升: 375 m - 地點: 大年初三八卦山三清宮虎山巖銀行山 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 05'54" / 06'56" / 06'19" / 05'38" / 05'56" / 05'55" / 05'59" / 08'00" / 05'29" / 05'44" / 05'36" / 09'34" / 06'15" / 06'27" / 05'45" / 06'18" / 06'13" / 06'25" / 05'56" / 05'43" / 05'50" / 05'27" / 05'22" /

自己一個人穿新鞋，跑到三清宮虎山巖拜拜...回程走銀行山

2月累積里程 : 399.54 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿福, 蔡協承和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

大冬瓜我經過虎山巖時候，約不到11點

2013-02-12 12:25 ·

阮思兆山腳路車不少，不合跑步。

2013-02-12 12:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'56"	00:12'50"
3	06'19"	00:19'09"
4	05'38"	00:24'47"
5	05'56"	00:30'43"
6	05'55"	00:36'38"
7	05'59"	00:42'37"
8	08'00"	00:50'37"
9	05'29"	00:56'06"
10	05'44"	01:01'50"
11	05'36"	01:07'26"
12	09'34"	01:17'00"
13	06'15"	01:23'15"
14	06'27"	01:29'42"
15	05'45"	01:35'27"
16	06'18"	01:41'45"
17	06'13"	01:47'58"
18	06'25"	01:54'23"
19	05'56"	02:00'19"
20	05'43"	02:06'02"
21	05'50"	02:11'52"
22	05'27"	02:17'19"
22.3	05'21"	02:18'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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