Meg Yiwen Shen 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Meg Yiwen Shen 香港
ID 64214

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:20:04 | 08:00/km

第十四屆「中興盃」荃灣10K—超級夏日挑戰賽 The 14th Annual 「 Chung Hing Cup」Tsuen Wan 10K

官方成績
日期	2014-08-31
成績	01:20:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

日期: 2014-08-31 08:14 - 總爬升: 196 m - 地點: 城門水塘 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+01'46")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'09")

07'13" (+02'04")

1000 / 2000

3

07'43"

(21'52")

07'43" (+02'34")

1000 / 3000

4

07'45"

(29'38")

07'45" (+02'36")

1000 / 4000

5

07'58"

(37'36")

07'58" (+02'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

Meg Yiwen Shen

Andy Tsang, JAGUAR 和其他 1 人說推

·

疏於練習，完賽就好

賽前宣言: 城門水塘很美，在那裡跑步應該很享受吧！

8月累積里程 : 34.98 km

PUMA FAAS 300 S 累積 : 333.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Monet Chen, NamLi 和其他 27 人說推

·

觀看另 8 則留言

JAGUAR 恭喜完賽x5~~

2014-09-03 21:31 ·

1 個人推

Meg Yiwen Shen 謝謝豹哥～

2014-09-03 22:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'14"	00:14'31"
3	07'43"	00:22'14"
4	07'46"	00:30'00"
5	07'58"	00:37'58"
6	05'54"	00:43'52"
7	05'10"	00:49'02"
8	06'56"	00:55'58"
9	08'29"	01:04'27"
10	08'02"	01:12'29"
10.9	08'22"	01:20'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km