李讚庭 2012/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

李讚庭台中
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12.2 km | 01:09:42 | 05:43/km

日期: 2012-03-19 15:51 - 地點: 陳平國小 - 天氣: 情天風大 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 05'58" / 05'50" / 05'51" / 05'42" / 05'56" / 05'39" / 05'36" / 05'38" / 05'45" / 05'52" / 05'24" / 05'33" / 05'25" /

今天的天氣跟昨天比起來真是差太多了,跑起來真舒暢,雖然風大可是跑起來一點都不會喘,這種極冷極熱的天氣真是受不了....>.<

3月累積里程 : 364.07 km

M1 上傳 | 12 years ago

柔柔柔, SKY PERNG 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'50"	00:11'48"
3	05'51"	00:17'39"
4	05'42"	00:23'21"
5	05'56"	00:29'17"
6	05'39"	00:34'56"
7	05'36"	00:40'32"
8	05'38"	00:46'10"
9	05'45"	00:51'55"
10	05'52"	00:57'47"
11	05'24"	01:03'11"
12	05'33"	01:08'44"
12.2	05'24"	01:09'42"

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