Ho-cheng Yao 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
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9.0 km | 00:54:57 | 06:06/km

2014光耀扶輪慈善公益路跑活動

官方成績
日期	2014-08-31
成績	00:54:57
總名次	369 / 1553
分組名次	114 / 435
平均速度	06:06/km

日期: 2014-08-31 06:00 - 地點: 仁愛路 - 天氣: 有雲 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

人不多跑仁愛路很愉快

賽後評分: 小比賽, 人少, 跑起來很輕鬆. 但是該有的都有, 補給OK, 交管OK, 動線OK, 整體來說是很舒服的比賽! 不知道怎麼都沒人跑就是了.
給 4 星

8月累積里程 : 141.95 km

MIZUNO Wave Spacer DYNA 累積 : 494.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Niklaus, Andy Cheng 和其他 7 人說推

·

terresa 恭喜完賽!

2014-08-31 19:20 ·

Niklaus 讚！讚！讚…
恭禧再完成一場漂亮的賽事！！！
也很榮幸和您在同一賽場上。

2014-09-06 12:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'41"	00:11'31"
3	05'50"	00:17'21"
4	06'09"	00:23'30"
5	06'11"	00:29'41"
6	06'00"	00:35'41"
7	06'29"	00:42'10"
8	06'30"	00:48'40"
9	06'40"	00:55'20"
9.0	21'28"	00:55'57"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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