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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    23.7 km | 10:07:16 | 25:36/km
    日期: 2020-02-27 03:57 - 總爬升: 1976 m - 地點: 屏東北大武 - 天氣: 霧雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1286 Cal - 總步數: 99094 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 23 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    19'37"  (19'37")
    		3.06 (-2.24)1000 / 1000173 / 29
    2
    20'02"  (39'39")
    		3.00 (-2.30)1001 / 2001169 / 29
    3
    17'28"  (57'07")
    		3.44 (-1.86)1001 / 3003163 / 35
    4
    16'47"  (01:13'54")
    		3.58 (-1.72)1000 / 4004183 / 32
    5
    22'05"  (01:35'59")
    		2.72 (-2.58)1000 / 5004160 / 28
    展開計圈分析
    6
    20'58"  (01:56'57")
    		2.86 (-2.44)1000 / 6004174 / 27
    7
    29'52"  (02:26'49")
    		2.01 (-3.29)1000 / 7005150 / 22
    8
    33'56"  (03:00'45")
    		1.77 (-3.53)1000 / 8005148 / 19
    9
    35'23"  (03:36'08")
    		1.70 (-3.61)1000 / 9005142 / 19
    10
    42'52"  (04:19'00")
    		1.40 (-3.90)1000 / 10005137 / 16
    11
    46'29"  (05:05'29")
    		1.29 (-4.01)1000 / 11005146 / 14
    12
    40'54"  (05:46'23")
    		1.47 (-3.83)1000 / 12006144 / 16
    13
    31'24"  (06:17'47")
    		1.91 (-3.39)1000 / 13006170 / 18
    14
    30'07"  (06:47'54")
    		1.99 (-3.31)1000 / 14007169 / 19
    15
    29'47"  (07:17'41")
    		2.02 (-3.29)1000 / 15007169 / 19
    16
    24'06"  (07:41'47")
    		2.49 (-2.81)1000 / 16008187 / 22
    17
    24'57"  (08:06'44")
    		2.41 (-2.89)1001 / 17009168 / 23
    18
    24'34"  (08:31'18")
    		2.44 (-2.86)1000 / 18009182 / 22
    19
    20'04"  (08:51'22")
    		2.99 (-2.31)1000 / 19009187 / 26
    20
    19'46"  (09:11'08")
    		3.04 (-2.26)1001 / 20010185 / 27
    21
    20'47"  (09:31'55")
    		2.89 (-2.41)1000 / 21010172 / 27
    22
    11'19"  (09:43'14")
    		5.301000 / 22010185 / 47
    23
    14'23"  (09:57'37")
    		4.18 (-1.12)1001 / 23012167 / 41
    24
    09'39"  (10:07'16")
    		4.31 (-1.00)692 / 23704175 / 40
    彰化
    陳順天
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    首登北大武...一整路濕滑
    根本是中級山難度等級的百岳
    順天,俊昌,基炯

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    ChiangYu🆕♾, Sunshine 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    119'15"00:19'15"
    219'40"00:38'55"
    317'10"00:56'05"
    415'59"01:12'04"
    520'55"01:32'59"
    619'30"01:52'29"
    727'11"02:19'40"
    835'24"02:55'04"
    932'28"03:27'32"
    1037'12"04:04'44"
    1149'03"04:53'47"
    1230'48"05:24'35"
    1342'09"06:06'44"
    1429'14"06:35'58"
    1531'56"07:07'54"
    1624'55"07:32'49"
    1723'27"07:56'16"
    1825'18"08:21'34"
    1921'13"08:42'47"
    2017'16"09:00'03"
    2120'14"09:20'17"
    2216'43"09:37'00"
    2312'09"09:49'09"
    2413'02"10:02'11"
    23.7-17'-14"10:07'16"

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