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    Tsung-Ying LI 雲林
    ID 146290
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsung-Ying LI
    半馬 | 01:56:25 | 05:31/km | 第52半馬
    2020 臺灣國際蘭展-第一屆蘭花盃半程馬拉松
    官方成績
    日期2020-02-28
    成績01:56:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'26")
    		00:23'26"00:48'04"
    10 km(00:48'04")
    		00:24'38" (+01'12")
    15 km(01:17'36")
    		00:29'32" (+06'06")00:59'41" (+11'37")
    20 km(01:47'45")
    		00:30'09" (+06'43")
    Finish(01:56:25)

    日期: 2020-02-28 06:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1312 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		04'46" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'26")
    		04'40" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'40"  (14'07")
    		04'40" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'35"  (18'42")
    		04'35"1000 / 4000
    5
    04'41"  (23'24")
    		04'41" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (28'10")
    		04'45" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'49"  (33'00")
    		04'49" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'52"  (37'53")
    		04'52" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'59"  (42'52")
    		04'59" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'10"  (48'02")
    		05'10" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'29"  (53'31")
    		05'29" (+00'54")1000 / 11000
    12
    05'33"  (59'05")
    		05'33" (+00'58")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:04'53")
    		05'48" (+01'13")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:10'40")
    		05'46" (+01'11")1000 / 14000
    15
    06'54"  (01:17'35")
    		06'54" (+02'19")1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:23'44")
    		06'09" (+01'34")1000 / 16000
    17
    07'08"  (01:30'52")
    		07'08" (+02'33")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:36'15")
    		05'23" (+00'48")1000 / 18000
    19
    05'57"  (01:42'13")
    		05'57" (+01'22")1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:47'44")
    		05'30" (+00'55")1000 / 20000
    21
    05'10"  (01:52'55")
    		05'10" (+00'35")1000 / 21000
    22
    03'30"  (01:56'25")
    		05'16" (+00'41")664 / 21664
    賽後評分: 👌
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 91.16 km NIKE Vaporfly 4% Flyknit (藍) 累積 : 887.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'41"00:09'28"
    304'41"00:14'09"
    404'35"00:18'44"
    504'42"00:23'26"
    604'45"00:28'11"
    704'50"00:33'01"
    804'53"00:37'54"
    904'59"00:42'53"
    1005'11"00:48'04"
    1105'29"00:53'33"
    1205'33"00:59'06"
    1305'49"01:04'55"
    1405'47"01:10'42"
    1506'54"01:17'36"
    1606'10"01:23'46"
    1707'08"01:30'54"
    1805'23"01:36'17"
    1905'58"01:42'15"
    2005'30"01:47'45"
    2105'11"01:52'56"
    21.705'17"01:56'27"

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