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    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 彰化
    ID 308963
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
    5.0 km | 00:20:34 | 04:06/km
    2020 國際扶輪3461、3462地區228扶輪盃馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2020-02-28
    成績00:20:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:06/km
    日期: 2020-02-28 09:18 - 地點: 彰化高鐵站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'46"  (03'46")
    		03'46"1000 / 1000
    2
    04'16"  (08'02")
    		04'16" (+00'30")1000 / 2000
    3
    04'31"  (12'33")
    		04'31" (+00'45")1000 / 3000
    4
    04'35"  (17'09")
    		04'35" (+00'49")1000 / 4000
    5
    03'25"  (20'34")
    		04'11" (+00'25")817 / 4817
    彰化
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
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    彰化
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
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    彰化
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
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    彰化
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
    · 留言

    2020.02.28
    228扶輪盃馬拉松接力賽
    「川石路跑Go Go Go」接力社會組

    難得跑這種沒有壓力的輕鬆組接力賽😻
    跑個2k左右 還是不敵艷陽 爆了😓

    雖說輕鬆組 隊友實力還是很平均👍🏻
    感謝 所長 組隊😊

    #川石路跑
    #臨時接獲替補任務
    #「川石路跑Go Go Go」榮獲第16名

    賽前宣言: ꉂ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
    賽後評分: _(:3」∠)_我的床需要我
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 114.85 km 亞瑟士 2019年虎走（日製） 累積 : 327.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Kao Lovestory, yizhen Zheng 和其他 15 人說推
    · 留言
    涂智偉 看不出來爆了啊！好快！！
    2020-02-28 13:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'46"00:03'46"
    204'16"00:08'02"
    304'31"00:12'33"
    404'36"00:17'09"
    4.804'10"00:20'34"

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