吳顯璋 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳顯璋新竹
ID 131129

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5.0 km | 00:23:05 | 04:37/km

2020 國際扶輪3461、3462地區228扶輪盃馬拉松接力賽

官方成績
日期	2020-02-28
成績	00:23:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:37/km

日期: 2020-02-28 07:30 - 天氣: 熱 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

1000 / 1000

2

04'49"

(09'31")

04'49" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'16")

04'44" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'49"

(19'05")

04'49" (+00'07")

1000 / 4000

5

03'59"

(23'05")

04'33"

878 / 4878

新竹

吳顯璋

·

人少真好跑，可惜忘了補足5K😭

賽後評分: 路線規劃好
給 4 星

2月累積里程 : 116.16 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Shih Wei Chuang 和 Rarry Lin 說推

·

Shih Wei Chuang 有比賽還沒揪…哼~😒😑(明明也是4分速來ㄉ…再假掰唄！😤

2020-02-28 23:17 ·

1 個人推

吳顯璋噗，他們是跑快樂組的（集最後一面獎牌），一群1-2年沒跑的人，不適合揪你（會嚇到他們🤣）

2020-02-29 08:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'49"	00:09'32"
3	04'45"	00:14'17"
4	04'49"	00:19'06"
4.9	04'33"	00:23'06"

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