鄭安德 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安德新北市
ID 172122

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半馬 | 02:17:40 | 06:31/km | 第2半馬

官方成績
日期	2020-03-01
成績	02:17:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'22")

00:28'22"

00:58'09"

10 km

(00:58'09")

00:29'47" (+01'25")

15 km

(01:29'53")

00:31'44" (+03'22")

01:05'01" (+06'52")

20 km

(02:03'10")

00:33'17" (+04'55")

Finish

(02:17:40)

日期: 2020-03-01 09:10 - 地點: 浮洲自行車租借站 - 天氣: 陰時多雲 - 卡路里: 1148 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'06"

1020 / 1020

2

05'35"

(10'48")

05'34" (+00'28")

1001 / 2022

3

05'42"

(16'30")

05'42" (+00'36")

997 / 3019

4

05'58"

(22'28")

05'56" (+00'50")

1004 / 4024

5

06'04"

(28'32")

06'01" (+00'55")

1007 / 5032

展開計圈分析

新北市

鄭安德

·

新北市

鄭安德

·

第一次參加線上馬拉松
受傷跑起來好累啊

賽前宣言: 第一次報名線上馬這個禮拜受傷積極做復健希望能有好成績

賽後評分: 第一場線上馬開心
給 3 星

3月累積里程 : 103.65 km

Mizuno K1GA200002白黑累積 : 510.9 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 4 years ago

怡君, 李穎穎和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'34"	00:10'42"
3	05'42"	00:16'24"
4	05'58"	00:22'22"
5	06'00"	00:28'22"
6	05'51"	00:34'13"
7	06'04"	00:40'17"
8	06'11"	00:46'28"
9	05'50"	00:52'18"
10	05'51"	00:58'09"
11	05'59"	01:04'08"
12	06'22"	01:10'30"
13	06'24"	01:16'54"
14	06'20"	01:23'14"
15	06'39"	01:29'53"
16	06'29"	01:36'22"
17	06'33"	01:42'55"
18	06'38"	01:49'33"
19	06'50"	01:56'23"
20	06'47"	02:03'10"
21	06'21"	02:09'31"
22	06'36"	02:16'07"
22.2	05'53"	02:17'16"

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