2.8 km | 02:44:14 | 59:16/km日期: 2020-03-01 09:52 - 地點: 龍過脈步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 88 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 73'19" / 50'41" / 52'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 52'43" (+19'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 01:33'55" (+00'23") | 500 / 1000 |
| 3 | | 33'32" | 500 / 1500 |
| 4 | | 01:07'47" (+34'15") | 500 / 2000 |
| 5 | | 54'30" (+20'58") | 500 / 2500 |
| 6 | | 47'59" (+14'27") | 270 / 2770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.98 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
560.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 73'19" | 01:13'19" |
| 2 | 50'41" | 02:04'00" |
| 2.8 | 52'12" | 02:44'14" |
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