5.2 km | 00:30:28 | 05:54/km日期: 2020-03-05 21:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 4934 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 06'12" / 06'11" / 06'08" / 05'37" / 05'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'51") | 1001 / 1001 | 156 / 102 |
2 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 2001 | 160 / 101 |
3 | | 06'12" (+00'50") | 1002 / 3003 | 162 / 99 |
4 | | 05'38" (+00'16") | 1001 / 4005 | 164 / 107 |
5 | | 05'22" | 1001 / 5007 | 166 / 111 |
6 | | 05'30" (+00'08") | 145 / 5152 | 167 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
111.31 km ZEPRO ZM18A019206 累積 :
662.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'11" | 00:12'23" |
3 | 06'08" | 00:18'31" |
4 | 05'37" | 00:24'08" |
5 | 05'20" | 00:29'28" |
5.2 | 06'32" | 00:30'28" |