原本打算早五千晚五千，回味一下當兵時的樣子。
結果晚上團練，柏錦說要跑長間歇，就說好，一起跑一個，結果他講事情沒進來，我們就跟哈林哥跑了，我跑2組，結果算錯，間休他們沒休繼續跑，我怕沒跟到又追上去，變成tempo run了，跑完感覺跑力上升了一點點，有練到。