7.5 km | 00:43:05 | 05:44/km日期: 2019-11-11 21:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 439 Cal
Pace: 05'51" / 05'49" / 06'01" / 05'40" / 05'35" / 05'44" / 05'37" / 05'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'49" | 00:11'40" |
| 3 | 06'01" | 00:17'41" |
| 4 | 05'40" | 00:23'21" |
| 5 | 05'35" | 00:28'56" |
| 6 | 05'44" | 00:34'40" |
| 7 | 05'37" | 00:40'17" |
| 7.5 | 05'37" | 00:43'05" |
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