武田逍遙軒(Ken Yu) 2020/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

武田逍遙軒(Ken Yu) 台北市
ID 442585

48 位追隨者

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武田逍遙軒(Ken Yu)

10.0 km | 01:02:48 | 06:16/km

3月情人節最強檔愛的路上YOU&ME

官方成績
日期	2020-03-14
成績	01:02:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

日期: 2020-03-14 09:16 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 163 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'09")

06'03" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'13")

06'03" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'25"

(24'38")

06'25" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'25"

(31'04")

06'25" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

武田逍遙軒(Ken Yu)

·

賽後評分: 天氣涼涼
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 129.06 km

母子鱷魚第一代母子鱷魚累積 : 171.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Panda Tsai, Ray Wu 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

武田逍遙軒(Ken Yu) 謝謝高手鼓勵

2020-03-15 01:38 ·

蕭惠瑛恭喜線上馬完賽🎉

2020-03-15 22:39 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'22"	00:13'58"
3	06'03"	00:20'01"
4	06'26"	00:26'27"
5	06'25"	00:32'52"
6	06'05"	00:38'57"
7	06'03"	00:45'00"
8	06'07"	00:51'07"
9	05'53"	00:57'00"
10	05'48"	01:02'48"
10.4	05'54"	01:05'03"

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