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tim
基隆
ID 112283
49 位追隨者
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tim
16.5 km
|
02:52:30
|
10:27/km
2014 SaLomon陽明山系五指山越野賽
官方成績
日期
2014-09-06
成績
02:52:30
總名次
229 / 645
分組名次
15 / 56
平均速度
10:27/km
日期:
2014-09-06 06:03
-
總爬升:
617 m
-
卡路里:
783 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
77%
基隆
t
im
·
留言
這段山徑很硬!一開始就來個1032階的階梯下馬威,腿都軟了!
快到山頂又下一陣雨 ,路又濕了增加困難度,還好沒下很久.
跑到12K後小腿開始要抽筋了.只好邊走邊跑.還是給他撐到終點-完賽
賽前宣言:
15km 登山健行去
賽後評分:
很有挑戰性的路線
給 5 星
9月累積里程 :
22.90 km
Nike+ 上傳
| 10 years ago
Sukie Leung
,
Shaman
和其他
10
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
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06'45"
00:06'45"
2
09'13"
00:15'58"
3
12'47"
00:28'45"
4
09'58"
00:38'43"
5
09'23"
00:48'06"
6
10'20"
00:58'26"
7
13'37"
01:12'03"
8
08'36"
01:20'39"
9
07'56"
01:28'35"
10
08'59"
01:37'34"
11
13'34"
01:51'08"
12
12'47"
02:03'55"
13
09'31"
02:13'26"
14
09'28"
02:22'54"
15
09'20"
02:32'14"
16
06'40"
02:38'54"
16.4
09'53"
02:43'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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10.0 km
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3.6 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
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randallkwo
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10.0 km
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01:02:59
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06:17/km
鄭穗霓
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20.9 km
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7.0 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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00:47:39
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04:41/km
台中阿森
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10.1 km
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10.3 km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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06:17/km
Inna Chang
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13.0 km
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17.3 km/h
randallkwo
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Inna Chang
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2.7 km
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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18:00/km
林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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00:30:02
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06:40/km
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