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Ted Chang
桃園
ID 1895
288 位追隨者
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Ted Chang
16.5 km
|
04:21:18
|
15:50/km
2014 SaLomon陽明山系五指山越野賽
官方成績
日期
2014-09-06
成績
04:21:18
總名次
529 / 645
分組名次
241 / 29
平均速度
15:50/km
日期:
2014-09-06 06:05
-
總爬升:
616 m
-
地點:
五指山
-
天氣:
熱
-
平均心率:
158
-
卡路里:
1292 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
77%
桃園
T
ed Chang
Kathy Tsai
,
Pamela
和其他
5
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·
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伊林
跑完才喝,會不會太慢了?!..^^...
2014-09-06 23:52 ·
2
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Ted Chang
ㄟ!好像是喔!但是還是要喝啦!
2014-09-06 23:54 ·
1
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桃園
T
ed Chang
難度媲美全馬! 下次不敢了!
Fan
,
Kathy Tsai
和其他
7
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觀看另 2 則留言
Lady恰恰 🍄
獎牌好「野」喔~很酷喔!
2014-09-06 16:03 ·
3
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Ted Chang
對:野性風格!
2014-09-06 20:04 ·
4
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Pamela
還焊匠精英組耶XD
2014-09-07 11:27 ·
3
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Ted Chang
丟!焊匠精英組!謀測~規掌喝賀!
(其實是吊車尾..........
2014-09-07 11:28 ·
2
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桃園
T
ed Chang
來人啊!位公子吃土! (不是 是餵新鞋鞋兒吃土XD)
Kathy Tsai
,
Pamela
和其他
5
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·
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觀看另 4 則留言
伊林
妮對新鞋鞋兒好壞喔!...^^...
2014-09-06 23:51 ·
2
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Ted Chang
我每雙新鞋都是給它濕!哈哈!
2014-09-06 23:52 ·
2
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Lady恰恰 🍄
新鞋這樣操⋯真捨得
2014-09-06 23:56 ·
3
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Ted Chang
老天都下雨了!我不依阿XD
2014-09-06 23:56 ·
3
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Pamela
這雙鞋抽到的命運跟機會~@@
2014-09-07 11:28 ·
2
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Ted Chang
都一樣!哈哈!就是買來吃土用的!XD
2014-09-07 11:29 ·
2
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大腿狂抽!陪陪串!
賽前宣言:
go
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
305.09 km
MERRELL BARE ACCESS TRAIL ML01621 累積 :
47.0 km
GPX 上傳
| 10 years ago
謝承融
,
張啾
和其他
57
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·
留言
觀看另 36 則留言
dayso
插頭香祝賀~~~
2014-09-06 15:23 ·
4
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Ted Chang
賀!送你一手小海!
2014-09-06 15:24 ·
4
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dayso
記在牆上喔~分一半給洽與胎~
2014-09-06 15:28 ·
4
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Ted Chang
沒問題!Zz....
2014-09-06 15:35 ·
4
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Lady恰恰 🍄
謝謝爹爽哥^_^
2014-09-06 16:02 ·
3
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Lady恰恰 🍄
還有太多錢^_^
2014-09-06 16:03 ·
2
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Lady恰恰 🍄
2百到6百的爬升⋯⋯嘖嘖!
有操到喔~
2014-09-06 16:05 ·
2
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子軒
真的很硬阿,辛苦啦
2014-09-06 16:13 ·
1
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Ted Chang
恰姐:是很操!沿路上上下下的!下過雨!濕滑難行!
子軒大:是超硬的!哈哈!
2014-09-06 20:06 ·
1
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JAGUAR
恭喜完賽~~硬戰~累
2014-09-06 20:13 ·
2
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Ted Chang
JARGUR大:謝啦!超硬的!還是你厲害!每次都跑山跑很大!
2014-09-06 20:15 ·
1
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陳世賢
恭喜完賽
2014-09-06 21:20 ·
1
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楊萬菟
真的很威
2014-09-06 23:16 ·
1
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Ted Chang
世賢大:謝謝啦!
2014-09-06 23:45 ·
2
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Ted Chang
萬菟:下次妳來跑看看!難度直逼全馬!XD
2014-09-06 23:45 ·
1
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楊萬菟
我我我 都快要封腿了還挑戰這高難度的
2014-09-06 23:47 ·
1
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伊林
您確定您今天沒花瘋嗎??....高難度內!!厲害喔!...^^...
2014-09-06 23:49 ·
2
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dayso
挖土機雖慢速卻高扭力 ! 讚~Ted ..
2014-09-06 23:51 ·
2
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Ted Chang
10:其實蠻想放棄的!又高又陡!延綿不覺!
2014-09-06 23:53 ·
2
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Ted Chang
dayso:扭到我的腿哀哀叫了!平常沒練山路的後果!慘一個字!
2014-09-06 23:54 ·
1
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伊林
您的意志力也是不可小覷,佩服啦!...中秋節快樂喔!...^^...
2014-09-06 23:55 ·
2
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dayso
那快快往山上挖~挖呀~
完蛋的今天至今已經喝一手了~白費了跑山 @@..
2014-09-06 23:55 ·
2
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Ted Chang
10:好難熬說!想不到撐過去了!XD中秋快樂!XD
2014-09-06 23:57 ·
1
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Ted Chang
dayso:那多喝兩手!我今天消耗了三手!就來個三手好了!
2014-09-06 23:58 ·
2
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Lady恰恰 🍄
一箱了⋯⋯⋯暈~
2014-09-07 00:00 ·
3
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dayso
okok~咕嚕咕嚕~ 對了!!今天有人問我你們在咕嚕什麼? 什麼是咕嚕?? @@
2014-09-07 00:00 ·
3
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Lady恰恰 🍄
太多錢:中秋快樂嘿!
2014-09-07 00:01 ·
2
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Ted Chang
dayso:咕嚕快樂!
2014-09-07 00:02 ·
2
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Ted Chang
恰兒:一箱快樂!XD
2014-09-07 00:02 ·
3
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Pamela
謝謝dayso~金正酥郎啾甘心欸XD
太多錢 下次睡飽一點再跑, 扣以嗎? 恭喜焊匠完賽啦XD
2014-09-07 11:31 ·
3
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Ted Chang
胎胎:扣以啦!金多蝦!XD
2014-09-07 11:33 ·
3
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Kathy Tsai
T哥用玩泥巴迎接月亮節~讚!!!!!!
2014-09-07 13:43 ·
2
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Ted Chang
凱西:謝謝啦!月亮節快樂!
2014-09-07 13:47 ·
2
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C
勇者無敵!! 再賞一手^_^
2014-09-07 21:25 ·
3
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Ted Chang
X:謝賞!XD!Cheers!^^
2014-09-07 22:36 ·
2
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Wallace
恭喜太多錢大,勇猛帶領我們順利完賽^^
2014-09-09 09:50 ·
2
個人推
Ted Chang
W妹:一路被你們閃到底XD
2014-09-09 10:01 ·
4
個人推
Wallace
Ted大~我們很低調的阿,哪有閃???~XD
2014-09-09 10:11 ·
4
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'43"
00:09'43"
2
18'46"
00:28'29"
3
21'58"
00:50'27"
4
12'14"
01:02'41"
5
14'30"
01:17'11"
6
19'53"
01:37'04"
7
21'56"
01:59'00"
8
14'47"
02:13'47"
9
18'11"
02:31'58"
10
14'02"
02:46'00"
11
22'52"
03:08'52"
12
17'33"
03:26'25"
13
14'51"
03:41'16"
14
17'17"
03:58'33"
15
12'37"
04:11'10"
16
06'47"
04:17'57"
16.0
07'00"
04:18'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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