9.4 km | 00:54:33 | 05:48/km日期: 2020-03-16 18:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C
Pace: 06'28" / 05'53" / 05'54" / 05'53" / 05'45" / 05'52" / 05'53" / 05'47" / 05'43" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 375 / 9375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
311.69 km 
阿拖 3代藍 累積 :
3524.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'53" | 00:12'21" |
| 3 | 05'54" | 00:18'15" |
| 4 | 05'53" | 00:24'08" |
| 5 | 05'45" | 00:29'53" |
| 6 | 05'52" | 00:35'45" |
| 7 | 05'53" | 00:41'38" |
| 8 | 05'47" | 00:47'25" |
| 9 | 05'43" | 00:53'08" |
| 9.4 | 05'35" | 00:55'14" |
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