Troy Lin 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Troy Lin 台中
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199.1 km | 09:43:35 | 20.5 km/h

日期: 2014-09-07 08:56 - 總爬升: 1016 m - 卡路里: 5375 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

9月累積里程 : 430.51 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Derek Chen, jeter 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	3.2 %
2	23.7	-2.4 %
3	29.8	-0.9 %
4	31.0	2.7 %
5	31.6	-1.9 %
6	29.0	2.2 %
7	27.3	-0.8 %
8	17.0	3.8 %
9	23.7	2.1 %
10	28.3	-1.9 %
11	32.7	-0.5 %
12	30.8	2.4 %
13	27.5	-0.7 %
14	24.0	2.0 %
15	31.6	-0.6 %
16	23.7	1.3 %
17	23.8	-1.2 %
18	25.9	1.0 %
19	24.5	2.0 %
20	24.8	-1.1 %
21	23.5	2.2 %
22	23.7	1.5 %
23	22.2	-0.8 %
24	22.5	2.8 %
25	23.4	1.5 %
26	23.2	2.0 %
27	23.7	-1.0 %
28	20.6	-1.1 %
29	22.6	-0.8 %
30	24.2	4.3 %
31	25.7	2.0 %
32	6.1	-3.1 %
33	20.6	2.8 %
34	31.9	-0.9 %
35	27.3	1.6 %
36	28.1	-0.6 %
37	36.0	-1.5 %
38	32.1	1.5 %
39	36.0	1.0 %
40	32.4	1.8 %
41	28.8	-0.7 %
42	30.5	2.7 %
43	27.7	-0.8 %
44	29.8	-1.0 %
45	31.3	-0.1 %
46	26.5	1.5 %
47	28.1	1.2 %
48	29.0	-0.7 %
49	23.4	1.5 %
50	29.5	1.2 %
51	32.7	-1.0 %
52	31.3	1.5 %
53	35.0	-0.3 %
54	35.0	-0.5 %
55	33.3	-0.7 %
56	34.0	2.3 %
57	33.3	-0.8 %
58	27.7	1.4 %
59	26.5	-2.0 %
60	25.5	1.0 %
61	27.1	1.0 %
62	28.1	-0.6 %
63	25.7	-0.4 %
64	28.3	1.3 %
65	27.9	-0.8 %
66	27.9	1.0 %
67	25.5	1.5 %
68	27.9	-0.6 %
69	28.8	-0.4 %
70	28.8	3.0 %
71	29.3	-0.4 %
72	29.3	-0.8 %
73	32.7	-0.5 %
74	22.6	2.4 %
75	31.3	-0.9 %
76	25.9	-0.7 %
77	26.7	2.5 %
78	22.2	-0.5 %
79	30.8	1.7 %
80	28.1	3.0 %
81	25.7	1.2 %
82	26.7	-1.1 %
83	25.5	-0.8 %
84	26.5	1.5 %
85	27.5	-0.5 %
86	25.7	-0.6 %
87	25.9	-0.8 %
88	24.2	2.0 %
89	28.3	-1.1 %
90	20.1	2.5 %
91	15.5	-1.1 %
92	38.3	-0.1 %
93	54.5	-0.7 %
94	27.9	-0.2 %
95	24.0	1.3 %
96	23.2	-1.2 %
97	29.8	1.0 %
98	1.5	3.8 %
99	27.7	-0.9 %
100	22.5	1.8 %
101	29.5	-1.4 %
102	26.5	-2.3 %
103	34.3	-1.4 %
104	29.8	3.0 %
105	29.8	-1.0 %
106	30.5	-0.4 %
107	28.3	1.3 %
108	27.7	1.5 %
109	27.5	-0.9 %
110	24.2	1.2 %
111	23.7	1.2 %
112	24.5	-0.8 %
113	26.1	2.3 %
114	24.0	1.7 %
115	27.9	-0.2 %
116	26.9	1.0 %
117	24.2	-1.3 %
118	25.2	1.4 %
119	25.7	-1.0 %
120	23.7	1.3 %
121	23.8	1.5 %
122	24.2	-0.9 %
123	21.3	1.3 %
124	21.3	1.5 %
125	23.2	1.5 %
126	27.7	-1.2 %
127	28.8	-0.6 %
128	24.8	1.4 %
129	25.0	-0.9 %
130	21.8	-0.8 %
131	17.9	1.5 %
132	23.8	-1.3 %
133	28.8	1.6 %
134	13.4	2.9 %
135	10.9	3.8 %
136	21.2	3.2 %
137	43.9	-2.4 %
138	33.6	-2.6 %
139	2.0	-4.7 %
140	24.8	1.0 %
141	24.7	-0.9 %
142	25.4	1.8 %
143	31.3	-0.6 %
144	30.3	-0.8 %
145	30.5	1.5 %
146	29.0	1.2 %
147	23.4	2.2 %
148	25.9	-1.9 %
149	20.8	2.3 %
150	32.4	-1.8 %
151	24.2	-1.2 %
152	26.7	3.3 %
153	25.0	1.8 %
154	23.4	-1.2 %
155	22.6	1.6 %
156	21.2	-0.7 %
157	23.1	-1.0 %
158	18.8	1.9 %
159	13.1	-1.7 %
160	14.4	3.5 %
161	14.0	4.0 %
162	10.3	2.7 %
163	23.4	3.2 %
164	23.1	1.9 %
165	26.9	-1.2 %
166	24.7	-0.8 %
167	22.8	-0.6 %
168	15.1	-2.3 %
169	21.4	1.8 %
170	18.5	2.8 %
171	19.8	-0.8 %
172	25.7	1.2 %
173	13.7	-2.4 %
174	26.3	-1.6 %
175	29.0	-1.0 %
176	31.9	-2.7 %
177	26.9	-1.0 %
178	15.1	3.8 %
179	16.3	3.0 %
180	10.2	3.8 %
181	7.0	8.4 %
182	6.7	6.3 %
183	15.9	-1.1 %
184	13.5	5.2 %
185	14.1	2.9 %
186	29.3	-2.1 %
187	28.3	-1.5 %
188	26.9	-1.0 %
189	28.3	-2.1 %
190	11.8	-2.5 %
191	25.0	-2.8 %
192	25.2	-2.3 %
193	22.6	3.5 %
194	23.4	-1.5 %
195	22.2	-0.5 %
196	27.7	-2.0 %
197	11.7	3.0 %
198	16.8	-1.5 %
199	15.8	1.5 %
199.1	10.7	-105.0 %

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