鄭安德 2020/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安德新北市
ID 172122

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半馬 | 02:14:21 | 06:22/km | 第4半馬

女王頭線上路跑

官方成績
日期	2024-03-15
成績	02:14:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'10")

00:27'10"

00:56'00"

10 km

(00:56'00")

00:28'50" (+01'40")

15 km

(01:26'24")

00:30'24" (+03'14")

01:02'31" (+06'31")

20 km

(01:58'31")

00:32'07" (+04'57")

Finish

(02:14:21)

日期: 2020-03-22 06:35 - 地點: 浮洲自行車租借站 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1254 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

04'58"

1067 / 1067

2

05'34"

(10'53")

05'31" (+00'33")

1008 / 2075

3

05'34"

(16'27")

05'30" (+00'32")

1011 / 3086

4

05'36"

(22'03")

05'34" (+00'36")

1004 / 4091

5

05'38"

(27'41")

05'33" (+00'35")

1012 / 5103

展開計圈分析

新北市

鄭安德

·

新北市

鄭安德

·

春天氣息到了
要提早起床跑步
五分配速快回來了

賽後評分: 希望能恢復正常比賽
給 5 星

3月累積里程 : 103.65 km

Mizuno K1GA200002白黑累積 : 510.9 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'31"	00:10'31"
3	05'31"	00:16'02"
4	05'35"	00:21'37"
5	05'33"	00:27'10"
6	05'47"	00:32'57"
7	05'48"	00:38'45"
8	05'44"	00:44'29"
9	05'53"	00:50'22"
10	05'38"	00:56'00"
11	05'53"	01:01'53"
12	05'59"	01:07'52"
13	05'55"	01:13'47"
14	06'13"	01:20'00"
15	06'24"	01:26'24"
16	06'13"	01:32'37"
17	06'21"	01:38'58"
18	06'28"	01:45'26"
19	06'25"	01:51'51"
20	06'40"	01:58'31"
21	06'33"	02:05'04"
22	06'50"	02:11'54"
22.3	05'56"	02:13'31"

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朋友動態

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成績 : 01:10:00

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