9.9 km | 01:16:13 | 07:43/km日期: 2019-01-23 13:44 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'22" / 07'30" / 07'30" / 07'45" / 08'24" / 08'57" / 07'58" / 07'41" / 07'48" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'22" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'47" (+00'30") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'32" (+01'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'32" (+01'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'37" (+01'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'35" (+01'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'25" (+01'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'40" (+01'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'45" (+01'28") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'35" (+01'18") | 400 / 4399 |
| 12 | | 09'12" (+02'55") | 400 / 4800 |
| 13 | | 10'20" (+04'03") | 400 / 5200 |
| 14 | | 08'02" (+01'45") | 400 / 5600 |
| 15 | | 08'07" (+01'50") | 400 / 6000 |
| 16 | | 08'00" (+01'43") | 400 / 6400 |
| 17 | | 07'45" (+01'28") | 400 / 6800 |
| 18 | | 07'52" (+01'35") | 400 / 7200 |
| 19 | | 07'25" (+01'08") | 400 / 7600 |
| 20 | | 07'50" (+01'33") | 400 / 8000 |
| 21 | | 07'42" (+01'25") | 400 / 8400 |
| 22 | | 07'45" (+01'28") | 400 / 8800 |
| 23 | | 07'37" (+01'20") | 400 / 9200 |
| 24 | | 08'02" (+01'45") | 400 / 9600 |
| 25 | | 07'02" (+00'45") | 265 / 9865 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 297.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 07'30" | 00:13'52" |
| 3 | 07'30" | 00:21'22" |
| 4 | 07'45" | 00:29'07" |
| 5 | 08'24" | 00:37'31" |
| 6 | 08'57" | 00:46'28" |
| 7 | 07'58" | 00:54'26" |
| 8 | 07'41" | 01:02'07" |
| 9 | 07'48" | 01:09'55" |
| 9.9 | 07'27" | 01:16'22" |
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