陳毅軒 2020/04/01 訓練日誌

陳毅軒台中
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陳毅軒

43.9 km | 05:57:47 | 08:08/km

日期: 2020-04-01 06:26 - 總爬升: 1121 m - 地點: 太平 - 天氣: 舒服變熱 - 卡路里: 3161 Cal - 總步數: 31714 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'41" / 06'22" / 06'23" / 06'32" / 06'23" / 06'22" / 06'20" / 06'43" / 07'36" / 09'05" / 07'47" / 09'58" / 09'17" / 10'59" / 10'04" / 05'47" / 06'37" / 09'08" / 05'24" / 05'51" / 07'29" / 06'06" / 07'55" / 08'05" / 14'14" / 08'12" / 08'04" / 06'29" / 08'18" / 08'45" / 08'47" / 08'22" / 09'28" / 08'38" / 09'30" / 09'02" / 09'14" / 07'36" / 08'27" / 07'17" / 07'32" / 07'13" / 07'13" / 08'06" / 08'24" / 00'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'41"

(06'41")

06'38" (+01'08")

1006 / 1006

174 / 86

06'22"

(13'03")

06'20" (+00'50")

1003 / 2009

176 / 89

06'23"

(19'26")

06'22" (+00'52")

1001 / 3011

177 / 88

06'32"

(25'58")

06'30" (+01'00")

1004 / 4015

175 / 87

06'23"

(32'21")

06'20" (+00'50")

1006 / 5022

175 / 89

展開計圈分析

06'25"

(38'46")

06'22" (+00'52")

1007 / 6030

174 / 89

06'44"

(45'30")

06'41" (+01'11")

1006 / 7036

176 / 84

06'55"

(52'25")

06'52" (+01'22")

1005 / 8042

175 / 82

08'05"

(01:00'30")

08'02" (+02'32")

1004 / 9047

125 / 99

08'42"

(01:09'12")

08'37" (+03'07")

1009 / 10056

88 / 130

08'06"

(01:17'18")

08'04" (+02'34")

1003 / 11060

90 / 136

10'51"

(01:28'09")

10'48" (+05'18")

1003 / 12064

78 / 117

09'41"

(01:37'50")

09'40" (+04'10")

1000 / 13064

82 / 125

11'09"

(01:48'59")

11'04" (+05'34")

1007 / 14071

46 / 192

09'11"

(01:58'10")

09'10" (+03'40")

1000 / 15072

84 / 128

05'46"

(02:03'56")

05'43" (+00'13")

1006 / 16078

180 / 96

08'09"

(02:12'05")

08'04" (+02'34")

1008 / 17087

85 / 144

07'54"

(02:19'59")

07'50" (+02'20")

1008 / 18095

93 / 135

05'34"

(02:25'33")

05'30"

1009 / 19104

180 / 100

06'37"

(02:32'10")

06'33" (+01'03")

1009 / 20113

153 / 99

06'42"

(02:38'52")

06'40" (+01'10")

1004 / 21118

135 / 110

06'51"

(02:45'43")

06'50" (+01'20")

1002 / 22120

136 / 107

10'57"

(02:56'40")

10'54" (+05'24")

1003 / 23123

49 / 186

14'56"

(03:11'36")

14'54" (+09'24")

1002 / 24126

13 / 506

08'32"

(03:20'08")

08'31" (+03'01")

1001 / 25127

89 / 131

08'52"

(03:29'00")

08'49" (+03'19")

1005 / 26132

85 / 132

06'18"

(03:35'18")

06'17" (+00'47")

1000 / 27133

147 / 107

08'41"

(03:43'59")

08'38" (+03'08")

1004 / 28138

76 / 151

08'44"

(03:52'43")

08'42" (+03'12")

1003 / 29141

77 / 147

08'40"

(04:01'23")

08'37" (+03'07")

1004 / 30145

68 / 170

08'38"

(04:10'01")

08'34" (+03'04")

1006 / 31152

82 / 140

09'39"

(04:19'40")

09'36" (+04'06")

1005 / 32157

45 / 227

08'34"

(04:28'14")

08'31" (+03'01")

1005 / 33162

70 / 166

09'46"

(04:38'00")

09'41" (+04'11")

1007 / 34169

61 / 168

09'01"

(04:47'01")

09'00" (+03'30")

1001 / 35171

59 / 187

09'14"

(04:56'15")

09'12" (+03'42")

1003 / 36175

55 / 197

07'28"

(05:03'43")

07'26" (+01'56")

1002 / 37178

132 / 101

08'42"

(05:12'25")

08'38" (+03'08")

1007 / 38185

78 / 147

07'19"

(05:19'44")

07'15" (+01'45")

1008 / 39193

39 / 350

07'26"

(05:27'10")

07'24" (+01'54")

1003 / 40197

6 / 2180

07'18"

(05:34'28")

07'16" (+01'46")

1003 / 41200

5 / 2640

07'12"

(05:41'40")

07'08" (+01'38")

1006 / 42207

3 / 3873

08'14"

(05:49'54")

08'13" (+02'43")

1001 / 43208

3 / 3851

07'53"

(05:57'47")

08'42" (+03'12")

906 / 44114

9 / 1192

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陳毅軒

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陳毅軒

霧峰一線天

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陳毅軒

跑到瘋了！

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一江橋出發赤崁頂進入國姓九九峰觀景平台霧峰一線天吉峰國小竹子坑營區回一江橋......瘋了！

4月累積里程 : 213.58 km

361度累積 : 322.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, 蔡忠錦和其他 5 人說推

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觀看另 2 則留言

陳毅軒騙你出來啊！哈哈

2020-04-01 21:33 ·

1 個人推

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）真是太狂了，佩服！

2020-04-04 13:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'22"	00:13'03"
3	06'23"	00:19'26"
4	06'32"	00:25'58"
5	06'23"	00:32'21"
6	06'22"	00:38'43"
7	06'20"	00:45'03"
8	06'43"	00:51'46"
9	07'36"	00:59'22"
10	09'05"	01:08'27"
11	07'47"	01:16'14"
12	09'58"	01:26'12"
13	09'17"	01:35'29"
14	10'59"	01:46'28"
15	10'04"	01:56'32"
16	05'47"	02:02'19"
17	06'37"	02:08'56"
18	09'08"	02:18'04"
19	05'24"	02:23'28"
20	05'51"	02:29'19"
21	07'29"	02:36'48"
22	06'06"	02:42'54"
23	07'55"	02:50'49"
24	08'05"	02:58'54"
25	14'14"	03:13'08"
26	08'12"	03:21'20"
27	08'04"	03:29'24"
28	06'29"	03:35'53"
29	08'18"	03:44'11"
30	08'45"	03:52'56"
31	08'47"	04:01'43"
32	08'22"	04:10'05"
33	09'28"	04:19'33"
34	08'38"	04:28'11"
35	09'30"	04:37'41"
36	09'02"	04:46'43"
37	09'14"	04:55'57"
38	07'36"	05:03'33"
39	08'27"	05:12'00"
40	07'17"	05:19'17"
41	07'32"	05:26'49"
42	07'13"	05:34'02"
43	07'13"	05:41'15"
44	08'06"	05:49'21"
45	08'24"	05:57'45"
43.9	00'-1"	05:57'47"