許修嘉 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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13.5 km | 01:08:51 | 05:06/km

日期: 2014-09-11 18:00 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 05'38" / 05'35" / 05'28" / 05'19" / 05'17" / 05'16" / 05'19" / 05'10" / 05'14" / 04'53" / 04'38" / 04'37" / 04'31" / 04'06" /

基本訓練

9月累積里程 : 132.70 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

大眼怪, terresa 和其他 27 人說推

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觀看另 3 則留言

許修嘉郎兄:會怕嗎?會怕就好~
小寶: 剛剛好而己
Justion: 我終於自己你照片為何會放這張了

2014-09-11 21:52 ·

1 個人推

Maius 瑪雅許帥哥晚上好，超厲害噢~晚安安^^

2014-09-11 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'35"	00:11'13"
3	05'28"	00:16'41"
4	05'19"	00:22'00"
5	05'17"	00:27'17"
6	05'16"	00:32'33"
7	05'19"	00:37'52"
8	05'10"	00:43'02"
9	05'14"	00:48'16"
10	04'53"	00:53'09"
11	04'38"	00:57'47"
12	04'37"	01:02'24"
13	04'31"	01:06'55"
13.5	04'04"	01:08'51"

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