10.3 km | 01:04:41 | 06:17/km日期: 2013-02-19 07:32 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 51 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 06'47" / 06'02" / 06'08" / 06'10" / 06'22" / 06'31" / 06'26" / 06'08" / 06'03" / 06'18" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 298.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'02" | 00:12'49" |
3 | 06'08" | 00:18'57" |
4 | 06'10" | 00:25'07" |
5 | 06'22" | 00:31'29" |
6 | 06'31" | 00:38'00" |
7 | 06'26" | 00:44'26" |
8 | 06'08" | 00:50'34" |
9 | 06'03" | 00:56'37" |
10 | 06'18" | 01:02'55" |
10.3 | 06'22" | 01:04'41" |