Roger Lin ( 志銘 ) 2020/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

8.7 km | 01:11:21 | 08:12/km

日期: 2020-04-08 07:25 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 12'22" / 11'53" / 09'24" / 07'02" / 06'19" / 06'20" / 06'22" / 06'35" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

12'16" (+05'57")

1007 / 1007

2

11'53"

(24'15")

11'53" (+05'34")

999 / 2006

3

09'24"

(33'39")

09'20" (+03'01")

1006 / 3012

4

07'02"

(40'41")

07'01" (+00'42")

1002 / 4015

5

06'23"

(47'04")

06'19"

1008 / 5023

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安~

暖身+6k慢跑
🌞🌞

#家裡以前養過小狗，所以有小狗出現時，都會過去逗一下。
公園裡狗狗乖乖等主人出現，同時有4隻好口愛的馬爾濟斯，好想靠近玩一下，可是一靠近就很聒噪，無法靠近，真可惜~

4月累積里程 : 168.64 km

母子鱷魚小綠競速跑鞋累積 : 1281.3 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

呂理用, Judy 和其他 32 人說推

·

觀看另 12 則留言

Hight Hsu 晚安！運動愉快！

2020-04-11 19:37 ·

陳達鈴真可愛啊！好想也去逗一下，慢跑愉快，志銘晚安。

2020-04-12 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	11'53"	00:24'15"
3	09'24"	00:33'39"
4	07'02"	00:40'41"
5	06'19"	00:47'00"
6	06'20"	00:53'20"
7	06'22"	00:59'42"
8	06'35"	01:06'17"
8.7	06'13"	01:10'47"

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