吳聲甫 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳聲甫新北市
ID 7442

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12.5 km | 00:53:44 | 04:17/km

第四屆SEIKO SUPER RUNNER台灣精工城市路跑賽

官方成績
日期	2014-09-14
成績	00:53:44
總名次	56 / 6558
分組名次	52 / 4564
平均速度	04:17/km

日期: 2014-09-14 05:30 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

03'49"

998 / 998

2

04'06"

(07'55")

04'04" (+00'15")

1005 / 2003

3

04'03"

(11'58")

04'01" (+00'12")

1006 / 3010

4

04'09"

(16'07")

04'06" (+00'17")

1008 / 4019

5

04'13"

(20'20")

04'07" (+00'18")

1020 / 5039

展開計圈分析

這兩天小感冒,想說應該沒差~
結果差好多...
第5K就放掉了ㄎㄎ

賽前宣言: 衝一下~

9月累積里程 : 192.07 km

ASICS Magicrise 累積 : 69.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

💫SAM, yi 和其他 31 人說推

·

觀看另 13 則留言

Ching 恭喜完賽!

2014-09-16 16:17 ·

Pamela 我怎麼可以現在才來跟聲甫恭喜完賽呢? 掌嘴~XD
恭喜高速完賽啊, 成績真好呢^^

2014-09-17 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	04'04"	00:07'55"
3	04'01"	00:11'56"
4	04'08"	00:16'04"
5	04'06"	00:20'10"
6	04'23"	00:24'33"
7	04'31"	00:29'04"
8	04'27"	00:33'31"
9	04'41"	00:38'12"
10	04'48"	00:43'00"
11	04'35"	00:47'35"
12	04'33"	00:52'08"
12.3	06'18"	00:53'43"

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