黃柏鈞 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏鈞台北市
ID 120235

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110.0 km | 05:42:05 | 19.3 km/h

2014 拜訪墾丁

官方成績
日期	2014-09-14
成績	05:42:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'26")

00:15'26" (+05'30")

00:26'12" (+04'23")

10 km

(00:26'12")

00:10'46" (+00'50")

15 km

(00:39'09")

00:12'57" (+03'01")

00:23'30" (+01'41")

20 km

(00:49'42")

00:10'33" (+00'37")

25 km

(00:59'39")

00:09'57" (+00'01")

00:25'43" (+03'54")

30 km

(01:15'25")

00:15'46" (+05'50")

35 km

(01:26'52")

00:11'27" (+01'31")

00:27'59" (+06'10")

40 km

(01:43'24")

00:16'32" (+06'36")

45 km

(01:55'40")

00:12'16" (+02'20")

00:28'33" (+06'44")

50 km

(02:11'57")

00:16'17" (+06'21")

55 km

(02:29'04")

00:17'07" (+07'11")

00:30'22" (+08'33")

60 km

(02:42'19")

00:13'15" (+03'19")

65 km

(02:58'27")

00:16'08" (+06'12")

00:33'02" (+11'13")

70 km

(03:15'21")

00:16'54" (+06'58")

75 km

(03:29'16")

00:13'55" (+03'59")

00:38'55" (+17'06")

80 km

(03:54'16")

00:25'00" (+15'04")

85 km

(04:23'23")

00:29'07" (+19'11")

00:41'46" (+19'57")

90 km

(04:36'02")

00:12'39" (+02'43")

95 km

(04:47'55")

00:11'53" (+01'57")

00:21'49"

100 km

(04:57'51")

00:09'56"

105 km

(05:07'54")

00:10'03" (+00'07")

00:00'00"

Finish

(05:42:05)

日期: 2014-09-14 06:34 - 總爬升: 983 m - 卡路里: 5248 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100%

拜訪墾丁

賽前宣言: 來看看風景，希望無壓力輕鬆騎

賽後評分: 累累啊~
給 5 星

9月累積里程 : 197.34 km

FUJI 2013 ROUBAIX 1.3

iPhone 上傳 | 10 years ago

Marcus Liu 和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	-1.2 %
2	23.7	-2.0 %
3	20.6	-2.0 %
4	22.9	2.8 %
5	23.2	-1.0 %
6	23.4	4.2 %
7	26.9	2.7 %
8	30.5	-2.6 %
9	34.6	-2.1 %
10	26.5	2.6 %
11	23.5	5.8 %
12	22.6	-3.0 %
13	22.9	4.7 %
14	17.2	-2.9 %
15	36.4	-2.3 %
16	23.7	1.9 %
17	36.4	-1.1 %
18	31.6	2.5 %
19	26.1	-2.0 %
20	27.7	3.2 %
21	31.6	2.2 %
22	29.5	-2.8 %
23	30.5	2.8 %
24	29.3	2.7 %
25	30.0	-1.2 %
26	29.0	-1.1 %
27	29.3	3.8 %
28	12.7	5.2 %
29	20.3	3.7 %
30	15.1	4.9 %
31	22.9	-2.5 %
32	28.1	-3.4 %
33	28.8	-4.0 %
34	25.7	-5.0 %
35	26.3	-2.8 %
36	22.4	-1.2 %
37	20.5	2.0 %
38	22.6	-4.0 %
39	9.8	-2.8 %
40	27.7	5.0 %
41	27.3	1.5 %
42	23.5	3.8 %
43	24.0	2.8 %
44	23.5	2.7 %
45	24.3	3.6 %
46	11.7	4.8 %
47	22.8	-2.0 %
48	21.4	3.0 %
49	18.6	4.2 %
50	24.0	-2.0 %
51	18.9	4.0 %
52	14.7	5.6 %
53	19.6	4.0 %
54	16.9	4.4 %
55	18.5	5.2 %
56	14.0	8.5 %
57	21.2	3.8 %
58	29.0	-3.6 %
59	29.3	-4.1 %
60	29.8	-5.4 %
61	34.3	-2.9 %
62	14.0	7.7 %
63	10.1	6.1 %
64	24.5	-5.0 %
65	34.6	-6.5 %
66	27.5	-3.4 %
67	12.3	-3.6 %
68	19.0	-2.6 %
69	18.3	-2.6 %
70	17.6	4.2 %
71	16.2	6.0 %
72	26.7	-3.0 %
73	23.7	-2.8 %
74	22.8	-2.4 %
75	21.4	-0.8 %
76	20.8	3.6 %
77	12.6	4.2 %
78	11.4	7.8 %
79	10.4	6.6 %
80	9.5	7.2 %
81	8.1	10.1 %
82	8.1	11.8 %
83	16.6	3.2 %
84	15.7	-4.6 %
85	8.7	5.6 %
86	20.3	4.2 %
87	19.9	-4.0 %
88	27.1	-4.7 %
89	29.0	-4.8 %
90	25.0	-3.3 %
91	24.7	-3.7 %
92	28.1	-3.7 %
93	21.7	3.3 %
94	19.1	5.3 %
95	42.4	-7.0 %
96	39.1	-5.9 %
97	24.2	3.2 %
98	38.7	-3.8 %
99	25.7	3.0 %
100	29.5	-3.6 %
101	31.0	-3.0 %
102	33.0	-4.2 %
103	30.8	3.4 %
104	25.2	6.0 %
105	30.5	-3.4 %
106	31.0	-1.7 %
107	44.4	-3.4 %
108.0	21.6	-2.0 %

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