Hsing Kuo 2020/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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0.6 km | 00:08:11 | 12:48/km

日期: 2020-04-11 18:05 - 平均心率: 87 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 08'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 280.84 km

迪卡儂 KALENJI RUN ACTIVE GRIP 累積 : 1147.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

小米, 李成國和其他 66 人說推

·

張清榮早安，新週運動愉快晨運愉悅，天氣異常請注意保暖哦，加油，加油

2020-04-13 09:31 ·

2 個人推

孫提陞午安

2020-04-13 15:29 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'53"	00:05'41"

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