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    郭建東 台南
    ID 92155
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    郭建東
    144.4 km | 09:21:53 | 15.4 km/h
    日期: 2014-08-25 06:20 - 地點: 環島day1 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 87 - 卡路里: 3898 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'16"  (03'16")
    		18.37 (-65.35)995 / 995
    2
    03'03"  (06'19")
    		20.22 (-63.50)1027 / 2023
    3
    03'12"  (09'31")
    		18.85 (-64.87)1002 / 3026
    4
    03'17"  (12'48")
    		18.75 (-64.97)1024 / 4050
    5
    03'33"  (16'21")
    		16.98 (-66.74)1001 / 5051
    展開計圈分析
    6
    02'52"  (19'13")
    		21.43 (-62.29)1020 / 6071
    7
    04'09"  (23'22")
    		14.63 (-69.09)1010 / 7082
    8
    05'24"  (28'46")
    		11.32 (-72.40)1016 / 8098
    9
    04'24"  (33'10")
    		13.90 (-69.82)1018 / 9117
    10
    03'50"  (37'00")
    		15.52 (-68.20)988 / 10105
    11
    03'41"  (40'41")
    		16.44 (-67.28)1004 / 11110
    12
    03'44"  (44'25")
    		16.07 (-67.65)999 / 12110
    13
    04'14"  (48'39")
    		14.46 (-69.26)1016 / 13126
    14
    21'01"  (01:09'40")
    		2.94 (-80.78)1030 / 14157
    15
    04'50"  (01:14'30")
    		12.46 (-71.26)1000 / 15157
    16
    03'44"  (01:18'14")
    		16.59 (-67.13)1027 / 16184
    17
    05'10"  (01:23'24")
    		11.69 (-72.03)1003 / 17188
    18
    02'21"  (01:25'45")
    		25.71 (-58.01)1000 / 18189
    19
    02'37"  (01:28'22")
    		22.93 (-60.79)995 / 19185
    20
    04'24"  (01:32'46")
    		13.64 (-70.08)996 / 20181
    21
    02'43"  (01:35'29")
    		22.22 (-61.50)1005 / 21187
    22
    04'11"  (01:39'40")
    		14.57 (-69.15)1015 / 22202
    23
    02'27"  (01:42'07")
    		24.49 (-59.23)999 / 23202
    24
    02'26"  (01:44'33")
    		24.83 (-58.89)1006 / 24208
    25
    06'05"  (01:50'38")
    		9.89 (-73.83)1001 / 25210
    26
    02'17"  (01:52'55")
    		26.09 (-57.63)990 / 26201
    27
    03'45"  (01:56'40")
    		16.22 (-67.50)1011 / 27212
    28
    02'30"  (01:59'10")
    		23.84 (-59.88)992 / 28205
    29
    04'30"  (02:03'40")
    		13.33 (-70.39)998 / 29203
    30
    02'33"  (02:06'13")
    		23.84 (-59.88)1009 / 30213
    31
    02'28"  (02:08'41")
    		24.16 (-59.56)988 / 31202
    32
    14'24"  (02:23'05")
    		4.27 (-79.45)1024 / 32226
    33
    02'26"  (02:25'31")
    		24.66 (-59.06)999 / 33225
    34
    02'40"  (02:28'11")
    		22.50 (-61.22)995 / 34221
    35
    04'09"  (02:32'20")
    		14.63 (-69.09)1011 / 35232
    36
    02'22"  (02:34'42")
    		25.71 (-58.01)1007 / 36240
    37
    02'23"  (02:37'05")
    		25.53 (-58.19)1007 / 37248
    38
    02'14"  (02:39'19")
    		27.27 (-56.45)1009 / 38257
    39
    02'21"  (02:41'40")
    		25.71 (-58.01)1006 / 39263
    40
    02'22"  (02:44'02")
    		25.71 (-58.01)1009 / 40272
    41
    02'27"  (02:46'29")
    		25.00 (-58.72)1017 / 41289
    42
    02'26"  (02:48'55")
    		24.49 (-59.23)988 / 42278
    43
    02'17"  (02:51'12")
    		26.87 (-56.86)1022 / 43300
    44
    02'26"  (02:53'38")
    		25.17 (-58.55)1016 / 44316
    45
    02'23"  (02:56'01")
    		25.35 (-58.37)1002 / 45319
    46
    02'37"  (02:58'38")
    		23.08 (-60.64)1006 / 46325
    47
    02'51"  (03:01'29")
    		20.81 (-62.91)985 / 47311
    48
    02'25"  (03:03'54")
    		25.53 (-58.19)1021 / 48332
    49
    02'46"  (03:06'40")
    		22.22 (-61.50)1024 / 49357
    50
    27'10"  (03:33'50")
    		2.23 (-81.49)1007 / 50364
    51
    03'00"  (03:36'50")
    		20.00 (-63.72)998 / 51362
    52
    03'25"  (03:40'15")
    		17.73 (-65.99)1007 / 52370
    53
    02'45"  (03:43'00")
    		21.82 (-61.90)998 / 53369
    54
    02'40"  (03:45'40")
    		23.23 (-60.50)1028 / 54397
    55
    02'26"  (03:48'06")
    		24.49 (-59.23)992 / 55390
    56
    04'10"  (03:52'16")
    		14.81 (-68.91)1027 / 56417
    57
    02'29"  (03:54'45")
    		24.16 (-59.56)994 / 57411
    58
    02'26"  (03:57'11")
    		25.17 (-58.55)1014 / 58426
    59
    02'43"  (03:59'54")
    		22.93 (-60.79)1032 / 59458
    60
    02'22"  (04:02'16")
    		25.17 (-58.55)991 / 60450
    61
    02'33"  (04:04'49")
    		24.16 (-59.56)1022 / 61472
    62
    02'31"  (04:07'20")
    		23.68 (-60.04)992 / 62464
    63
    02'58"  (04:10'18")
    		20.69 (-63.03)1018 / 63483
    64
    02'53"  (04:13'11")
    		21.05 (-62.67)1006 / 64490
    65
    02'58"  (04:16'09")
    		20.45 (-63.27)1005 / 65496
    66
    02'44"  (04:18'53")
    		22.09 (-61.64)1002 / 66498
    67
    02'45"  (04:21'38")
    		22.22 (-61.50)1014 / 67512
    68
    02'42"  (04:24'20")
    		22.64 (-61.08)1013 / 68526
    69
    06'44"  (04:31'04")
    		9.07 (-74.65)1015 / 69541
    70
    00'05"  (04:31'09")
    		1.01 (-82.71)1 / 69542
    71
    02'38"  (04:33'47")
    		83.723649 / 73192
    72
    02'13"  (04:36'00")
    		27.69 (-56.03)1015 / 74208
    73
    02'30"  (04:38'30")
    		24.32 (-59.40)1012 / 75220
    74
    03'46"  (04:42'16")
    		15.93 (-67.79)999 / 76219
    75
    02'31"  (04:44'47")
    		24.32 (-59.40)1019 / 77239
    76
    02'29"  (04:47'16")
    		24.16 (-59.56)999 / 78238
    77
    09'58"  (04:57'14")
    		6.11 (-77.61)1014 / 79253
    78
    02'14"  (04:59'28")
    		27.07 (-56.65)1002 / 80255
    79
    02'31"  (05:01'59")
    		24.66 (-59.06)1027 / 81283
    80
    06'45"  (05:08'44")
    		8.89 (-74.83)998 / 82282
    81
    02'40"  (05:11'24")
    		22.93 (-60.79)1015 / 83297
    82
    05'08"  (05:16'32")
    		11.88 (-71.84)1015 / 84313
    83
    02'38"  (05:19'10")
    		22.93 (-60.79)1005 / 85319
    84
    02'26"  (05:21'36")
    		24.83 (-58.89)1001 / 86320
    85
    02'25"  (05:24'01")
    		24.83 (-58.89)997 / 87318
    86
    09'33"  (05:33'34")
    		6.46 (-77.26)1027 / 88345
    87
    02'20"  (05:35'54")
    		26.09 (-57.63)1008 / 89354
    88
    02'14"  (05:38'08")
    		26.87 (-56.86)995 / 90349
    89
    02'14"  (05:40'22")
    		27.69 (-56.03)1023 / 91373
    90
    02'07"  (05:42'29")
    		28.35 (-55.37)995 / 92368
    91
    02'46"  (05:45'15")
    		22.09 (-61.64)1013 / 93382
    92
    03'02"  (05:48'17")
    		19.78 (-63.94)997 / 94379
    93
    04'03"  (05:52'20")
    		14.88 (-68.84)1002 / 95381
    94
    04'16"  (05:56'36")
    		14.17 (-69.55)1007 / 96389
    95
    04'06"  (06:00'42")
    		14.69 (-69.03)1002 / 97391
    96
    04'43"  (06:05'25")
    		12.77 (-70.95)1000 / 98391
    97
    03'09"  (06:08'34")
    		19.05 (-64.67)999 / 99391
    98
    03'39"  (06:12'13")
    		16.67 (-67.05)1011 / 100402
    99
    04'39"  (06:16'52")
    		12.90 (-70.82)997 / 101400
    100
    03'10"  (06:20'02")
    		19.25 (-64.47)1013 / 102414
    101
    04'22"  (06:24'24")
    		13.64 (-70.08)991 / 103405
    102
    03'49"  (06:28'13")
    		15.86 (-67.86)1006 / 104412
    103
    03'44"  (06:31'57")
    		16.29 (-67.43)1009 / 105421
    104
    25'17"  (06:57'14")
    		2.42 (-81.30)1017 / 106439
    105
    08'17"  (07:05'31")
    		7.33 (-76.39)1011 / 107450
    106
    03'47"  (07:09'18")
    		15.93 (-67.79)1001 / 108452
    107
    07'47"  (07:17'05")
    		7.86 (-75.86)1018 / 109470
    108
    04'48"  (07:21'53")
    		12.54 (-71.18)1001 / 110471
    109
    04'26"  (07:26'19")
    		13.53 (-70.19)998 / 111469
    110
    06'42"  (07:33'01")
    		9.00 (-74.72)1004 / 112474
    111
    04'45"  (07:37'46")
    		12.72 (-71.00)1005 / 113479
    112
    02'22"  (07:40'08")
    		25.00 (-58.72)985 / 114464
    113
    02'49"  (07:42'57")
    		22.09 (-61.64)1032 / 115496
    114
    01'35"  (07:44'32")
    		37.89 (-45.83)991 / 116488
    115
    02'01"  (07:46'33")
    		30.51 (-53.21)1020 / 117508
    116
    01'31"  (07:48'04")
    		40.00 (-43.72)1007 / 118516
    117
    01'38"  (07:49'42")
    		36.73 (-46.99)998 / 119515
    118
    01'28"  (07:51'10")
    		42.86 (-40.86)1042 / 120557
    119
    01'40"  (07:52'50")
    		35.64 (-48.08)987 / 121545
    120
    01'41"  (07:54'31")
    		36.00 (-47.72)1004 / 122550
    121
    01'45"  (07:56'16")
    		34.95 (-48.77)1010 / 123560
    122
    01'40"  (07:57'56")
    		37.50 (-46.22)1033 / 124594
    123
    02'10"  (08:00'06")
    		27.48 (-56.24)985 / 125580
    124
    03'10"  (08:03'16")
    		19.57 (-64.16)1029 / 126610
    125
    15'43"  (08:18'59")
    		3.78 (-79.94)988 / 127598
    126
    02'57"  (08:21'56")
    		20.93 (-62.79)1026 / 128625
    127
    02'49"  (08:24'45")
    		21.43 (-62.29)1000 / 129626
    128
    02'46"  (08:27'31")
    		22.22 (-61.50)1019 / 130645
    129
    02'35"  (08:30'06")
    		23.08 (-60.64)993 / 131638
    130
    02'47"  (08:32'53")
    		21.95 (-61.77)1013 / 132652
    131
    02'53"  (08:35'46")
    		20.93 (-62.79)1000 / 133652
    132
    03'25"  (08:39'11")
    		18.00 (-65.72)1021 / 134673
    133
    06'32"  (08:45'43")
    		9.30 (-74.42)1010 / 135684
    134
    03'01"  (08:48'44")
    		20.45 (-63.27)1026 / 136711
    135
    07'48"  (08:56'32")
    		7.68 (-76.05)997 / 137708
    136
    03'30"  (09:00'02")
    		16.98 (-66.74)989 / 138697
    137
    01'57"  (09:01'59")
    		31.03 (-52.69)1005 / 139703
    138
    02'44"  (09:04'43")
    		22.64 (-61.08)1027 / 140730
    139
    03'27"  (09:08'10")
    		17.65 (-66.07)1014 / 141744
    140
    03'26"  (09:11'36")
    		17.73 (-65.99)1011 / 142755
    141
    04'40"  (09:16'16")
    		13.04 (-70.68)1012 / 143767
    142
    02'58"  (09:19'14")
    		20.69 (-63.03)1021 / 144789
    台南
    郭建東
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    高雄至太麻里

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 1263.92 km Kinesls SPF PRO TT
    GPX 上傳 | 10 years ago
    張元韋 和 liu hsuan 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 130~ 170


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.20.0 %
    220.10.0 %
    318.90.0 %
    418.50.0 %
    516.90.0 %
    621.20.0 %
    714.60.0 %
    811.30.0 %
    913.60.0 %
    1015.60.0 %
    1118.60.0 %
    1214.30.0 %
    1314.30.0 %
    143.70.0 %
    156.30.0 %
    1616.20.0 %
    1727.30.0 %
    1811.40.0 %
    1922.10.0 %
    2013.90.0 %
    2121.30.0 %
    2214.90.0 %
    2323.70.0 %
    2424.20.0 %
    2514.10.0 %
    2614.70.0 %
    2716.70.0 %
    2822.60.0 %
    2919.10.0 %
    3015.70.0 %
    3124.30.0 %
    324.20.0 %
    3323.20.0 %
    3422.10.0 %
    3514.40.0 %
    3625.70.0 %
    3725.00.0 %
    3826.90.0 %
    3926.50.0 %
    4025.00.0 %
    4124.80.0 %
    4225.20.0 %
    4326.70.0 %
    4425.00.0 %
    4525.70.0 %
    4624.20.0 %
    4720.10.0 %
    4825.70.0 %
    4924.00.0 %
    502.20.0 %
    5119.80.0 %
    5223.80.0 %
    5317.10.0 %
    5422.00.0 %
    5524.80.0 %
    5614.80.0 %
    5724.00.0 %
    5825.00.0 %
    5924.00.0 %
    6022.80.0 %
    6124.80.0 %
    6223.80.0 %
    6322.90.0 %
    6420.00.0 %
    6520.70.0 %
    6622.00.0 %
    6721.60.0 %
    6822.60.0 %
    6922.50.0 %
    7010.60.0 %
    711800.00.0 %
    721800.00.0 %
    7328.10.0 %
    7428.80.0 %
    7524.00.0 %
    7616.40.0 %
    7723.70.0 %
    7824.50.0 %
    796.00.0 %
    8025.70.0 %
    8126.30.0 %
    8222.60.0 %
    838.80.0 %
    8412.20.0 %
    8522.10.0 %
    8624.70.0 %
    8724.50.0 %
    886.10.0 %
    8930.50.0 %
    9026.70.0 %
    9126.70.0 %
    9227.90.0 %
    9328.30.0 %
    9419.00.0 %
    9515.80.0 %
    9614.70.0 %
    9715.50.0 %
    9814.90.0 %
    9913.60.0 %
    10015.80.0 %
    10118.50.0 %
    10212.60.0 %
    10314.60.0 %
    10415.80.0 %
    10516.70.0 %
    1062.40.0 %
    10712.90.0 %
    1088.30.0 %
    1098.40.0 %
    11011.90.0 %
    11113.00.0 %
    11211.90.0 %
    1139.40.0 %
    11416.40.0 %
    11529.00.0 %
    11625.50.0 %
    11736.00.0 %
    11832.40.0 %
    11935.60.0 %
    12041.90.0 %
    12140.90.0 %
    12235.00.0 %
    12335.00.0 %
    12436.70.0 %
    12528.60.0 %
    12627.30.0 %
    12719.50.0 %
    1283.80.0 %
    12921.60.0 %
    13021.60.0 %
    13122.50.0 %
    13223.20.0 %
    13320.90.0 %
    13420.60.0 %
    1358.60.0 %
    13621.60.0 %
    13718.10.0 %
    1387.70.0 %
    13919.336.5 %
    14035.0-6.5 %
    14119.9-5.2 %
    14217.3-3.5 %
    14317.37.2 %
    14413.7-9.0 %
    14520.113.5 %
    144.4-18.4-61.5 %

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