生哥 2020/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

生哥高雄
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5.2 km | 02:06:57 | 24:30/km

日期: 2020-04-19 06:57 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 85 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 24'43" / 28'03" / 28'59" / 18'25" / 15'17" / 34'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'43"

(24'43")

24'42" (+09'27")

1000 / 1000

2

29'27"

(54'10")

28'09" (+12'54")

1045 / 2046

3

28'25"

(01:22'35")

28'25" (+13'10")

999 / 3045

4

18'18"

(01:40'53")

18'03" (+02'48")

1013 / 4059

5

15'14"

(01:56'07")

15'15"

997 / 5057

6

05'31"

(02:01'38")

32'02" (+16'47")

172 / 5229

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4月累積里程 : 133.85 km

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林建宏, 陳明宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'43"	00:24'43"
2	28'03"	00:52'46"
3	28'59"	01:21'45"
4	18'25"	01:40'10"
5	15'17"	01:55'27"
5.2	26'57"	02:01'38"

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