7.0 km | 00:40:58 | 05:50/km日期: 2020-04-29 18:03 - 地點: 豐體 - 平均心率: 155 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 05'56" / 06'55" / 05'49" / 05'46" / 05'39" / 05'45" / 05'14" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'29") | 447 / 447 |
| 2 | | 05'53" (+00'25") | 449 / 897 |
| 3 | | 05'54" (+00'26") | 444 / 1341 |
| 4 | | 07'53" (+02'25") | 427 / 1768 |
| 5 | | 05'44" (+00'16") | 456 / 2224 |
| 6 | | 05'53" (+00'25") | 438 / 2663 |
| 7 | | 05'43" (+00'15") | 435 / 3098 |
| 8 | | 05'48" (+00'20") | 441 / 3540 |
| 9 | | 05'48" (+00'20") | 445 / 3985 |
| 10 | | 05'42" (+00'14") | 441 / 4426 |
| 11 | | 05'40" (+00'12") | 444 / 4871 |
| 12 | | 05'39" (+00'11") | 449 / 5321 |
| 13 | | 05'41" (+00'13") | 438 / 5759 |
| 14 | | 05'37" (+00'09") | 444 / 6204 |
| 15 | | 05'28" | 442 / 6647 |
| 16 | | 04'58" | 363 / 7011 |
今天跑7公里配速
今配551
4月 月跑量200達成
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
208.97 km 
NBW 890第二雙 累積 :
700.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'55" | 00:12'51" |
| 3 | 05'49" | 00:18'40" |
| 4 | 05'46" | 00:24'26" |
| 5 | 05'39" | 00:30'05" |
| 6 | 05'45" | 00:35'50" |
| 7 | 05'14" | 00:41'04" |
| 7.0 | 05'41" | 00:41'08" |
留言 
展開計圈分析
