恭喜破PB
23.0 km | 01:54:59 | 04:59/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-02-24 |
| 成績 | 01:54:59 |
| 總名次 | 228 / - |
| 分組名次 | 78 / - |
| 平均速度 | 04:59/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'12" | 00:48'29" |
| 00:25'17" (+02'05") |
| 00:25'30" (+02'18") | 00:51'36" (+03'07") |
| 00:26'06" (+02'54") |
|
日期: 2013-02-24 06:45 - 總爬升: 202 m - 地點: 高雄國際馬拉松賽 - 天氣: 讚 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1552 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
這算是參加PTT團練後的第一場平地賽事，一下將半馬成績(以21K計)約大幅拉升16分鐘，團練真的有差...
賽前宣言: ...
賽後評分: 民眾熱情，High Five到手痛！賽後退場動線與服務都很理想！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
418.75 km 
ASICS Tarther Blitz 3 累積 :
501.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'31" | 00:09'03" |
| 3 | 04'40" | 00:13'43" |
| 4 | 04'41" | 00:18'24" |
| 5 | 04'48" | 00:23'12" |
| 6 | 05'03" | 00:28'15" |
| 7 | 04'44" | 00:32'59" |
| 8 | 05'28" | 00:38'27" |
| 9 | 04'58" | 00:43'25" |
| 10 | 05'04" | 00:48'29" |
| 11 | 05'03" | 00:53'32" |
| 12 | 05'08" | 00:58'40" |
| 13 | 04'52" | 01:03'32" |
| 14 | 05'13" | 01:08'45" |
| 15 | 05'14" | 01:13'59" |
| 16 | 05'18" | 01:19'17" |
| 17 | 05'09" | 01:24'26" |
| 18 | 04'55" | 01:29'21" |
| 19 | 05'39" | 01:35'00" |
| 20 | 05'05" | 01:40'05" |
| 21 | 05'07" | 01:45'12" |
| 22 | 05'08" | 01:50'20" |
| 23.0 | 04'41" | 01:54'59" |
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