智其 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

智其南投
ID 1921

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29.0 km | 02:25:51 | 05:01/km | 第5半馬

櫻舞飛揚日月潭環湖賽

官方成績
日期	2013-02-24
成績	02:25:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'19")

00:27'19" (+05'00")

00:51'49" (+03'29")

10 km

(00:51'49")

00:24'30" (+02'11")

15 km

(01:16'40")

00:24'51" (+02'32")

00:48'20"

20 km

(01:40'09")

00:23'29" (+01'10")

25 km

(02:02'28")

00:22'19"

00:00'00"

Finish

(02:25:51)

日期: 2013-02-24 06:33 - 總爬升: 683 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1879 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 69%

感冒~~本來希望能跑進2小時10min左右~~下次在加油!!

賽後評分: 整個動線還不錯風景優美
給 4 星

2月累積里程 : 265.12 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 1302.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

長祐, david 和其他 30 人說推

·

Andy Cheng 祝早日康復！

2013-02-25 09:25 ·

智其感謝~~

2013-02-25 11:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'23"	00:12'25"
3	05'08"	00:17'33"
4	04'49"	00:22'22"
5	04'57"	00:27'19"
6	05'04"	00:32'23"
7	05'28"	00:37'51"
8	04'34"	00:42'25"
9	04'38"	00:47'03"
10	04'46"	00:51'49"
11	05'14"	00:57'03"
12	04'25"	01:01'28"
13	04'53"	01:06'21"
14	04'49"	01:11'10"
15	05'30"	01:16'40"
16	05'22"	01:22'02"
17	04'35"	01:26'37"
18	04'22"	01:30'59"
19	04'26"	01:35'25"
20	04'44"	01:40'09"
21	04'41"	01:44'50"
22	04'41"	01:49'31"
23	04'20"	01:53'51"
24	04'13"	01:58'04"
25	04'24"	02:02'28"
26	04'51"	02:07'19"
27	05'42"	02:13'01"
28	06'14"	02:19'15"
29	04'43"	02:23'58"
29.4	05'18"	02:25'51"

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