5.0 km | 00:38:17 | 07:38/km日期: 2014-09-25 16:57 - 地點: 體育場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'55" / 06'23" / 06'19" / 06'26" / 11'03" / 12'13" /
感冒了
全身痠痛
本來以為這個月可以破百的
看來是GG了...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.98 km ![](images/shoe.png)
Vibram Bikila 累積 :
4577.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'23" | 00:14'18" |
3 | 06'19" | 00:20'37" |
4 | 06'26" | 00:27'03" |
5 | 11'03" | 00:38'06" |
5.0 | 12'03" | 00:38'17" |