自主創新 2014/09/25 訓練日誌

自主創新新北市
ID 24734

105 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

自主創新

10.0 km | 00:55:36 | 05:32/km

日期: 2014-09-25 20:46 - 地點: 幸福水漾公園 - 天氣: 涼爽？熱？ - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'34" / 05'38" / 05'24" / 05'31" / 05'29" / 05'40" / 05'36" / 05'41" / 05'22" / 05'25" / 05'47" /

定速跑！

9月累積里程 : 131.43 km

愛迪達累積 : 3372.9 km

Android - HUAWEI HUAWEI_IDEOS_U8650 上傳 | 10 years ago

阿龍, 翁信義和其他 35 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Wmc wes兄：那麼厲害！超穩 ! 加油。

2014-09-25 22:45 ·

4 個人推

自主創新翁兄、謝啦、一起健康跑！

2014-09-25 22:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'38"	00:11'12"
3	05'24"	00:16'36"
4	05'31"	00:22'07"
5	05'29"	00:27'36"
6	05'40"	00:33'16"
7	05'36"	00:38'52"
8	05'41"	00:44'33"
9	05'22"	00:49'55"
10	05'25"	00:55'20"
10.0	05'45"	00:55'36"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h