宏陽蔡 2020/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

宏陽蔡桃園
ID 160132

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7.2 km | 00:44:26 | 06:10/km

日期: 2020-05-14 17:33 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 06'00" / 06'18" / 06'14" / 06'20" / 06'17" / 06'08" / 05'52" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'40")

06'17" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'55")

06'14" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'14")

06'19" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'15"

(31'30")

06'15" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 143.67 km

迪-749-EU45 累積 : 1652.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'18"	00:12'18"
3	06'14"	00:18'32"
4	06'20"	00:24'52"
5	06'17"	00:31'09"
6	06'08"	00:37'17"
7	05'52"	00:43'09"
7.2	04'50"	00:44'05"

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