3.1 km | 00:21:24 | 06:49/km日期: 2020-05-15 08:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 12'23" / 06'38" / 06'40" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'28") | 213 / 213 |
2 | | 06'02" | 254 / 467 |
3 | | 15'01" (+08'59") | 105 / 572 |
4 | | 06'34" (+00'32") | 230 / 803 |
5 | | 06'34" (+00'32") | 233 / 1037 |
6 | | 06'41" (+00'39") | 229 / 1266 |
7 | | 06'39" (+00'37") | 227 / 1494 |
8 | | 06'36" (+00'34") | 235 / 1730 |
9 | | 06'35" (+00'33") | 230 / 1960 |
10 | | 06'19" (+00'17") | 237 / 2197 |
11 | | 07'00" (+00'58") | 233 / 2431 |
12 | | 07'24" (+01'22") | 230 / 2661 |
13 | | 06'31" (+00'29") | 234 / 2895 |
14 | | 04'45" | 240 / 3136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 548.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 06'38" | 00:19'01" |
3 | 06'40" | 00:25'41" |
3.1 | 04'38" | 00:26'19" |