cheng ying 2020/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

cheng ying 彰化
ID 428813

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5.3 km | 00:46:53 | 08:50/km

日期: 2020-05-09 16:55 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 03'57" / 06'25" / 07'54" / 09'49" / 11'18" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'40")

06'24"

1000 / 2000

3

07'54"

(21'34")

07'54" (+01'30")

1000 / 3000

4

09'48"

(31'22")

09'48" (+03'24")

1000 / 4000

5

11'18"

(42'41")

11'18" (+04'54")

1000 / 5000

6

04'12"

(46'53")

13'58" (+07'34")

300 / 5300

5月累積里程 : 8.51 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	06'25"	00:10'22"
3	07'54"	00:18'16"
4	09'49"	00:28'05"
5	11'18"	00:39'23"
5.3	13'57"	00:43'35"

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