10.5 km | 01:00:01 | 05:42/km日期: 2013-02-25 15:56 - 地點: 暨大運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 05'51" / 05'47" / 05'56" / 06'06" / 05'59" / 05'39" / 05'33" / 05'23" / 05'19" / 05'42" / 05'18" /
日月潭29K後的恢復放鬆跑,只是美中不足心情有點低落。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
265.12 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE MERCURY 累積 :
875.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'47" | 00:11'38" |
3 | 05'56" | 00:17'34" |
4 | 06'06" | 00:23'40" |
5 | 05'59" | 00:29'39" |
6 | 05'39" | 00:35'18" |
7 | 05'33" | 00:40'51" |
8 | 05'23" | 00:46'14" |
9 | 05'19" | 00:51'33" |
10 | 05'42" | 00:57'15" |
10.5 | 05'18" | 01:00'01" |